غالبا ما تكون التغيرات في لون البراز غير مؤذية. ومع ذلك، فإنه من الأهمية بمكان أن نعرف متى التغيير في لون البراز قد تشير إلى شيء أكثر خطورة. الأطعمة التي تأكلها وحتى الفيتامينات والمكملات التي تأخذها يمكن أن تؤثر على لون البراز. تحدث إلى طبيبك إذا كان لديك مخاوف.
فيديو اليوم
مكملات الحديد
الحديد هو ربما الأكثر شيوعا المعروف أن يتغير لون البراز. إذا كنت قد بدأت مؤخرا تناول مكملات الحديد أو الفيتامينات التي تحتوي على الحديد، قد تلاحظ أن لديك البراز قتامة. الحديد يمكن أن تجعل البراز الخاص بك مظلمة جدا، أو حتى الأسود، وهذا هو تأثير جانبي طبيعي. انها في الواقع علامة جيدة على أن أقراص الحديد تعمل على النحو المنشود، ويقول مدلينبلوس.
مكملات غذائية كاملة
بعض مكملات الفيتامينات مصنوعة من أغذية كاملة مثل الخضراوات والفاكهة وتخدم كمصدر مركز للمواد المغذية. نظريا، أخذ كامل المكملات الغذائية قد يسبب البراز تلون. النباتات تحتوي فقط على عدة نوترنتس الزاهية الملونة مثل الكلوروفيل - الصباغ الأخضر - التي تسهم في لونها. قد يؤدي تناول مكمل غذائي كامل، أو فيتامين يحتوي على الكلوروفيل، إلى ظهور البراز على اللون الأخضر بسبب كمية الكلوروفيل التي تتناولها.
المكملات الغذائية مع الكاروتينات
الكاروتينات هي مجموعة من أصباغ النباتات المسؤولة عن الصباغ الأصفر والبرتقالي والأخضر في النباتات. أخذ الفيتامينات عالية في بيتا كاروتين أو أي من الكاروتينات الأخرى يمكن أن يحتمل تغيير لون البراز الخاص بك. يمكن أن يكون البراز الأخضر أو الداكن تأثير جانبي للفيتامينات قبل الولادة التي تحتوي على بيتا كاروتين، وفقا للمخدرات. كوم.
النظام الغذائي والبراز
إذا قمت بتغيير نظامك الغذائي مؤخرا أو بدأت في تناول الأطعمة الجديدة، فقد تلاحظ تغيير في لون البراز. على سبيل المثال، إذا كنت قد أكلت البنجر خلال اليومين الماضيين، البراز قد تأخذ على اللون الأرجواني والأحمر. في بعض الحالات، يمكن أن يشير تلون البراز إلى قضايا صحية مثل التهاب الكبد، والبواسير أو مرض الحصوة. من الأفضل دائما مناقشة مخاوفك مع طبيبك.
