الكوع التنس هو تسمية خاطئة. في حين أن شرط يرتبط عادة مع التنس، انها ليست حصرية لهذه الرياضة. الحركة المتكررة من أي نوع يمكن أن يسبب التهاب الأوتار الذي يسمى الكوع التنس. السباحة هي واحدة من عدد من الأنشطة التي يمكن أن تؤدي الكوع التنس. فإنه يساعد على معرفة كيفية إدارة هذه الحالة المؤلمة والبقاء في الماء، وخاصة إذا كنت تحب السباحة.
فيديو لليوم
تعريف
الكوع التنس هو التهاب الأوتار التي تقع في الخارج من المرفق. انها الاسم الرسمي هو التهاب اللقيمة الجانبي. الأوتار الساعد تعلق على العظم العلوي من الذراع، العضد. كما يضيء العضلات، فإنه يجعل نقطة التوتر في هيكل الذراع، مما يجعل الكوع التنس حالة محتملة عند استخدام العضلات في الساعد بقوة وبشكل متكرر.
تأثير السباحة
يمكن أن يؤدي التكرار المتكرر للذراع واستخدام هذه العضلات لقوتك في الماء إلى تفاقم الكوع أو تفاقمه. في دوائر السباحة، وخاصة بين المتظاهرين، ويسمى الشرط "الكوع السباح". إسقاط الكوع الخاص بك عند أول صيد الماء وإجبار سحب قبل تجتاح تماما أسفل مع ذراعك يمكن أن يسبب التنس أو الكوع السباح في الظهر.
الانتعاش
أفضل شيء يمكنك القيام به للتنس أو الكوع السباح هو الراحة والجليد والضغط والارتفاع، أو رايس. جنبا إلى جنب مع غير الستيرويدية المضادة للالتهابات، يجب عليك استرداد في بنفسك. ومع ذلك، قد تحتاج إلى العلاج الطبيعي أو حتى الجراحة إذا لم يتم حل هذه الحالة بعد أشهر من المحاولة. بالإضافة إلى ذلك، العمل مع المدربين السباحة والتنس الخاص بك لتحديد أي عيوب في السكتة الدماغية السباحة أو التنس سوينغ لتقليل إمكانية إعادة الإصابة.
الوصول إلى القلب
إذا لم يتم تشخيصك أبدا بمرفق التنس، فاطلب المشورة من طبيبك بشأن ما إذا كانت هذه هي الحالة التي تتعامل معها. يمكن أن يكون كسر العصب أو كسر خط الشعر في ذراعك. قد يطلب طبيبك أن تحصل على الأشعة السينية أو التصوير الكهربائي - اختبار إمغ - أو التصوير بالرنين المغناطيسي - التصوير بالرنين المغناطيسي - من ذراعك لتشخيص هذه الحالة في كثير من الأحيان مؤلمة بشكل صحيح.
