فقدان الوزن هو الدعامة الأساسية في علاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، أو متلازمة تكيس المبايض. في حين أن سبب هذا الاضطراب الغدد الصماء الإناث معقدة لا يزال غير معروف، والعلماء يعرفون أن حتى فقدان الوزن متواضع يحسن أعراض متلازمة تكيس المبايض. أفضل نهج لفقدان الوزن مع متلازمة تكيس المبايض هو العمل مع مزود الرعاية الصحية لتطوير نظام غذائي صحي وممارسة البرنامج.
فيديو اليوم
تعقيدات متلازمة المبيض المتعدد الكيسات
عندما يكون لديك متلازمة تكيس المبايض، فإن المبايض تنتج إندروجينات زائدة - تسمى عادة هرمونات الذكورة الجنسية. فمن الطبيعي للمبيضات السليمة لإنتاج كمية صغيرة من الاندروجين، ولكن مستويات عالية تسبب القضايا الهرمونية. نمو الشعر الزائد، والمخالفات الحيض، قضايا الخصوبة، حب الشباب والسمنة عادة الطاعون النساء مع المبيض المتعدد الكيسات. ما يصل إلى 80 في المئة من النساء مع متلازمة تكيس المبايض هي زيادة الوزن أو السمنة، وفقا لمستشفى بريغام والمرأة.
دور مقاومة الانسولين
مقاومة الانسولين هي السمة المميزة لل يكوس. البنكرياس يفرز هذا الهرمون لتنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، ولكن العديد من النساء مع متلازمة تكيس المبايض هي مقاومة لآثاره. وردا على ذلك، يفرز البنكرياس المزيد من الأنسولين، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الأنسولين، أو فرط الأنسولين. كما يحفز الأنسولين إنتاج الاندروجين في المبايض العادية والكيسية، وفقا لاستعراض يونيو 1999 في مجلة "عيادات الغدد الصماء والتمثيل الغذائي في أمريكا الشمالية". وهذا يشير إلى ارتفاع مستويات الأنسولين الناجمة عن مقاومة الأنسولين تساهم في زيادة الاندروجين في الجسم.
أهمية فقدان الوزن
تحسين مقاومة الانسولين هو الهدف الأساسي للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض، حيث يأتي فقدان الوزن. يساعد تقليل وزن الجسم على تقليل التشوهات الهرمونية. إن فقدان ما لا يقل عن 5 في المائة من وزن جسمك يمكن أن يحسن مقاومة الأنسولين، وفقا لمستشفى بريغام ومستشفى المرأة. هذا يمكن أن يؤدي إلى تحسينات في أعراض متلازمة تكيس المبايض مثل انخفاض مستويات الاندروجين، وتحسين وظيفة الطمث وكولسترول أفضل.
نهج لتخفيف الوزن
من المرجح أن يقدم نظام غذائي موجه نحو تحسين حساسية الأنسولين نتائج أفضل من اتباع نظام غذائي تقليدي منخفض السعرات الحرارية، وهو ما يشير إلى بيانات من مراجعة نشرت في عدد نيسان / أبريل 2013 من مجلة "أكاديمية التغذية" وعلم التغذية. " واستعرض الباحثون البيانات الموجودة عن النظم الغذائية لانقاص الوزن مع التراكيب المختلفة لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض. في حين أن فقدان الوزن حدث على جميع الوجبات الغذائية بغض النظر عن تكوين، أدت النظم الغذائية الكربوهيدرات تسيطر على تحسينات أكبر في حساسية الأنسولين، انتظام الدورة الشهرية، والكوليسترول ونوعية الحياة. أدى نظام غذائي عالي الكربوهيدرات إلى زيادة مستويات الاندروجين، وفقا للمراجعة.
