الغدة الدرقية هي جهاز يقع في رقبتك، أسفل صندوق الصوت مباشرة. فمن المهم لأنه ينظم عدة أشياء في جسمك - بما في ذلك التمثيل الغذائي الخاص بك. إذا كان الغدة الدرقية لديك خلل أو لا تنتج ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية، يمكن أن تصبح غير نشطة. إذا كنت يعانون من زيادة الوزن، كنت تضع المزيد من الضغط على الغدة الدرقية وكذلك الأجهزة الأخرى في الجسم.
>فيديو اليوم
وظيفة الغدة الدرقية
وظائف الغدة الدرقية بشكل صحيح كما يعطي قبالة اثنين من الهرمونات الرئيسية - T3 أو ثلاثيودوثيرونين وهرمون الغدة الدرقية أو هرمون T4. كل من هذه مهم جدا في صحة الغدة الدرقية بشكل عام. كل من الكالسيوم والتمثيل الغذائي تلعب أدوارا هامة في كيفية تفاعل جسمك مع بعض المحفزات بما في ذلك المواد الغذائية المستهلكة، والمرض، والإجهاد والمجهود. الغدة الدرقية الخاصة بك ينظم كل من التمثيل الغذائي والكالسيوم. إذا كان الغدة الدرقية الخاص بك لا يعمل بشكل صحيح - مثل إعطاء هرمون أكثر من اللازم أو القليل جدا - وزنك يمكن أن تتأثر. الحفاظ على وزنك على مستوى صحي وتجنب التقلبات في الوزن والنظام الغذائي والحفاظ على عمل الغدة الدرقية الخاص بك بشكل صحي.
فوائد تخفيف الوزن
إذا كنت أكثر من الوزن الموصى بها، والنظر في فقدان الوزن للاستفادة من صحة الغدة الدرقية وصحتك العامة. عندما كنت في وزن صحي، الغدة الدرقية الخاص بك لا يجب أن تعمل بجد في الحفاظ على عملية التمثيل الغذائي الخاص بك حتى. عندما كنت متسقة مع وزنك وتجنب الإفراط في تناول الطعام وتحت الأكل، وتساهم أيضا في صحة الغدة الدرقية الخاص بك. فقدان الوزن يقلل أيضا من خطر الإصابة بأمراض معينة مثل السمنة، داء السكري من النوع 2، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم. فقدان الوزن أيضا يضع ضغطا أقل على رقبتك والغدة الدرقية. في بعض الحالات، فقدان الوزن قد يقلل من خطر الإصابة بتضخم الغدة الدرقية إذا كنت يعانون من السمنة المفرطة، حاملا أو لديهم التهاب الغدة الدرقية.
قصور الغدة الدرقية
ويشار إلى قصور الغدة الدرقية على أنه وجود الغدة الدرقية غير نشطة. ميدلينبلوس يشرح أنه عندما يكون لديك الغدة الدرقية غير نشطة، جسمك لا ينتج ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية. الأعراض الشائعة من قصور الغدة الدرقية هو حساسية باردة، والتعب، والاكتئاب، والضعف، والجلد شاحب وزيادة الوزن غير مقصود. قد تلاحظ أيضا أظافر هشة وتورم في أطرافك. الغدة الدرقية الخاصة بك قد تجعل فقدان الوزن صعبة أو صعبة ولكن من المهم أن تمارس يوميا واتبع خطة نظام غذائي منخفض الدهون لمساعدتك على فقدان أكبر قدر ممكن من الوزن. قد ترى دفعة مع فقدان الوزن الخاص بك مرة كنت تسعى العلاج. ومن المرجح أن يتضمن العلاج أخذ هرمون الغدة الدرقية الاصطناعية مثل سينثرويد، للمساعدة في استبدال ما لا يتم إنتاجها.
الأيض
الأيض الخاص بك يسيطر على طاقتك من الطعام الذي تأكله.وهذا يوسع نطاق السيطرة على الوزن ويتحكم أيضا في التفاعلات الكيميائية المختلفة في الجسم بما في ذلك كيفية توزيع الطاقة ونمو الجسم وعملية التفكير. عند إطعام جسمك الكامل من الأطعمة المغذية من جميع المجموعات الغذائية بما في ذلك الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والفاصوليا والألبان قليل الدسم والبروتين الهزيل، فإنك تعطي جسمك الوقود المناسب الذي يحتاجه. عند تناول الطعام الصحي، وتساعد أيضا على تعزيز عملية التمثيل الغذائي الخاص بك.
