و بيلاتيس السلطة جيم هو قطعة من معدات بيلاتيس مصممة للاستخدام المنزلي. بدلا من الاعتماد على مدرب الفئة، عليك استخدام أقراص الفيديو الرقمية التي ترافق بيلاتيس السلطة جيم. على الرغم من أن هناك أقراص الفيديو الرقمية المدرجة مع النظام، يمكنك طلب أقراص دفد إضافية أو عرضها عبر الإنترنت عن طريق الفيديو.
فيديو اليوم
أقراص الفيديو المدمجة
هناك ثلاثة أنظمة بليات بايم جيم مختلفة، ونظام بيلاتس باور جيم برو، ونظام بيلاتيس باور جيم برو كارديو ونظام بيلاتس باور جيم بلوس. وتشمل جميع الأنظمة الثلاثة "عبس والذراع والساقين تجريب"، و "تجريب المبتدئين" و "تجريب كيك بعقب". بالإضافة إلى ذلك، يتضمن نظام بيلاتيس باور غيم برو كارديو نظام "كارديو بلاست" دفد.
طلب المزيد
إذا كنت تريد أقراص دفد إضافية تتجاوز تلك المضمنة مع النظام الخاص بك، سوف تحتاج إلى شرائها بشكل منفصل. وفقا لقسم السؤال المتكرر من موقع بيلاتيس باور جيم برو، تتوفر أقراص دفد إضافية للشراء من موقعهم الرسمي (بيلاتيسبورجيمبرو كوم). يتم إدراج أقراص الفيديو الرقمية المتاحة تحت قسم "الملحقات" من الموقع.
على الانترنت
إذا كنت تفضل تدفق الفيديو لأقراص الفيديو الرقمية المادية، يمكنك أيضا الوصول إلى السلطة بيلاتيس رياضة أشرطة الفيديو على الانترنت. اعتبارا من عام 2013، 13 أشرطة الفيديو المتاحة من قناة اللياقة البدنية (ثيفيتشانل. كوم). مقابل رسوم يمكنك الاشتراك في قناة اللياقة البدنية وتيار هذه أشرطة الفيديو تجريب على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. هذا يتيح لك الوصول إلى التدريبات في أي مكان حيث لديك الوصول إلى الإنترنت.
استخدام الفيديو
يجب ألا تحاول استخدام بيلاتس باور غيم بدون مقاطع الفيديو. وفقا لدليل المالك بيلاتيس السلطة جيم. يجب عليك مراجعة دليل المالكين وكذلك الفيديو الكامل الذي كنت تتابع قبل أن تبدأ في ممارسة البرنامج. كما يوصي دليل المالك التالية جنبا إلى جنب مع الفيديو عند تنفيذ التمارين من أجل الحفاظ على الشكل الصحيح وسرعة. يوصي دليل القيام بقدر من الفيديو "تجريب المبتدئين" كما يمكنك إدارة، ثلاث مرات في الأسبوع عند بدء البرنامج.
