إذا كنت لا يمكن أن تفقد الوزن على الرغم من محاولة مجموعة متنوعة من الوجبات الغذائية المختلفة والنهج، فمن المعقول أن تبحث عن الجاني. بعض الناس شحذ في المرارة، وهو الجهاز الصغير الذي يمثل جزءا هاما من الجهاز الهضمي الخاص بك، كسبب محتمل لمشاكل وزنهم. على الرغم من أن السمنة ومشاكل المرارة لا يبدو أن تكون مرتبطة، وهناك القليل من الأدلة على أن المرارة الخاص بك في الواقع يمكن أن تمنعك من فقدان الوزن.
>فيديو اليوم
أساسيات المرارة
المرارة يساعدك على هضم الدهون في النظام الغذائي الخاص بك، وفقا لمكتبة الطب الوطنية. عند تناول الطعام الدهني، مثل اللحوم الحمراء رخامي جيدا أو الدجاج المقلي، المرارة الخاص بك يفرز العصائر الهضمية دعا الصفراء في الأمعاء الدقيقة للمساعدة في تحطيم الطعام إلى جزيئات الأمعاء يمكن أن تمتص. إذا كان المرارة الخاص بك لا يعمل بشكل صحيح، جسمك لا يمكن أن تمتص الكثير من الدهون - والتي من المرجح أن يسبب فقدان الوزن، وليس زيادة الوزن.
مشاكل السمنة والمرارة
معظم مشاكل المرارة تشمل حصى في المرارة، تراكمات صغيرة من المعادن التي تمنع القنوات التي يجب أن تتدفق من خلالها الصفراء. حصى المرارة، والتي يمكن أن تكون مؤلمة للغاية، تحدث أكثر شيوعا في الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، وفقا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى. كما يرتفع وزنك، خطر الخاص بك لحصى في المرارة أيضا يرتفع، ولكن الباحثين لا يعرفون لماذا يحدث هذا. فمن الممكن أن مستويات عالية من الكوليسترول الموجود في الناس يعانون من السمنة المفرطة يسبب تشكيل حصوة. ومع ذلك، المرارة الخاص بك لا يسبب السمنة - يتفاعل فقط مع التغيرات في الجسم بسبب السمنة.
>اتباع نظام غذائي
يويو اتباع نظام غذائي، والتي كنت تفقد الوزن بشكل متكرر ثم استعادته، يمكن أن يسبب حصى في المرارة، وفقا للمعهد الوطني لمرض السكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى. إذا كان وزنك يقفز صعودا وهبوطا أكثر من 10 رطلا. في وقت واحد، كنت في خطر أكبر لحصى في المرارة. العديد من هذه الحصى في المرارة لا تنتج أعراض، على الرغم من أن البعض يفعل. مرة أخرى، لا يمكن إلقاء اللوم المرارة الخاص بك لتقلبات وزنك. إلا أن الباحثين يواصلون دراسة الصلة بين مشاكل المرارة وتقلبات الوزن.
اعتبارات
كثير من الناس يفقدون الوزن بعد الجراحة لإزالة المرارة، ويرجع ذلك في جزء كبير منه إلى أنهم بحاجة إلى اتباع نظام غذائي قليل الدسم بعد الإجراء، وفقا لموقع نيتولنيس جامعة سينسيناتي. إذا حدث هذا لك، تذكر أن المرارة الخاص بك لا يمنعك من فقدان الوزن - فقدان الوزن الخاص بك ينبع من التغيرات الغذائية. إذا كنت تريد أن تفقد الوزن - والتي يمكن أن تساعد في منع حصى في المرارة وغيرها من المشاكل المرارة - النظر في تقليل كمية الدهون في النظام الغذائي الخاص بك.استشر اختصاصي تغذية أو طبيبك إذا كنت بحاجة إلى مساعدة.
