إذا كان ثدييك ليست تماما كما كانت منذ عقد من الزمن، أنت لست وحدك. الصدر ترهل هو جزء لا مفر منه من الشيخوخة. يحدث هذا تأثير تدلى كما تمتد الأربطة على مر السنين، وليس هناك طريقة سهلة لعكس ذلك. لراحة البال الخاصة بك، فمن الأفضل لقبول التغيرات الطبيعية التي تأتي مع التقدم في السن، بما في ذلك فقدان الحزم في الثديين.
فيديو اليوم
ممارسة لا تعمل
تمارين يمكن أن تقوي العضلات، ولكن الثدي مصنوعة من الدهون والغدد والنسيج الضام. ولذلك، فإن أي كمية من المطابع الصدر أو يطير تؤثر على ترهل. ما ممارسة يمكن القيام به، ومع ذلك، هو لهجة العضلات الصدرية تحت ثدييك. في حين أن هذا لن رفع الثدي أنفسهم، فإنه يمكن أن يؤدي إلى مظهر أكثر منغم. وبالإضافة إلى ذلك، فإن خيارات نمط الحياة مثل عدم التدخين والحفاظ على وزن صحي يمكن أن تبقي حضنك قدر الإمكان.
