كنت قد سمعت أن القرفة لديها القدرة على خفض نسبة السكر في الدم. ومع مرض السكري من النوع 2 في الارتفاع اعتبارا من عام 2011، قد يكون من المفيد أن تعرف كم القرفة تحتاج إلى خفض الجلوكوز في الدم.
فيديو اليوم
ذكرت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن 24 مليون شخص يعانون من مرض السكري من النوع الثاني، وهو السبب الرئيسي السابع للوفاة. هناك حاجة إلى تدخلات نمط الحياة لخفض معدل الوفيات والوفيات الناجمة عن مرض السكري من النوع 2. وينبغي استكشاف جميع سبل العلاج والوقاية.
القرفة يخفض نسبة السكر في الدم
ويمكن استخدام القرفة ومستخلص القرفة كما أكدتها والطب البديل والتكاملي لمنع مرض السكري وفي إدارة مرض السكري. ووجد تحليل تلوي ثماني تجارب سريرية عشوائية تسيطر عليها المكان في "مجلة الغذاء الطبي" أن القرفة والقرفة مجردة خفضت الصيام الجلوكوز في الدم. وانخفضت نسبة السكر في الدم في المتوسط بنحو نصف نقطة، وتراوحت الانخفاضات من حوالي ثلث إلى ثلاثة أرباع نقطة.
غرامتين من القرفة
شملت تجربة سريرية مع 58 شخصا مصابا بمرض السكري من النوع 2 إدارة 2g من القرفة على مدى 12 أسبوعا. كان المرضى الذين تناولوا القرفة مع الأدوية الموصوفة لديهم أقل بكثير من مستويات الجلوكوز في الدم في نهاية 12 أسبوعا مقارنة بالمرضى الذين أخذوا فقط الأدوية الموصوفة. انخفض متوسط السكر في الدم من حوالي 189 إلى 180 مجم لكل ديسيلتر من الدم مع إضافة 2G من القرفة.
ثلاث غرامات من القرفة
قد يستفيد الأشخاص الأصحاء من مكملات القرفة. ثلاث جرامات من القرفة التي يتم تقديمها يوميا على مدى أسبوعين، حسنت استجابة الجسم لهرمون الانسولين في الدم. وقد شوهدت تأثيرات القرفة على السيطرة على الجلوكوز في نفس اليوم.
المزيد من البحث مطلوب
في البحث، 2 إلى 3g من القرفة يوميا يمكن أن تحسن بشكل كبير من السكر في الدم الصيام واستجابة الجسم للأنسولين. ومع ذلك، فإن التحسينات ليست طويلة الأجل وتتوقف حالما تتوقف مكملات القرفة. هناك أبحاث محدودة حول القرفة والآلية التي يساعد على خفض نسبة السكر في الدم. قبل المكملات القرفة ينصح بها المهنيين الرعاية الصحية، وهناك حاجة إلى مزيد من التجارب السريرية. لا تبدأ في تناول مكملات القرفة إلا إذا نصحت من قبل الطبيب. الطب التقليدي، والنظام الغذائي وممارسة الرياضة لا يزال أفضل علاج للسيطرة على نسبة السكر في الدم.
