هل يمكن لبعض الفيتامينات مساعدة أنسجة الندبة؟

جسمك يستجيب للإصابة أو الجرح عن طريق تشكيل ندبة. خلال عملية الشفاء، خلايا تسمى الخلايا الليفية تفرز الكولاجين البروتين لإصلاح واستبدال الأنسجة التالفة الجلد. مرة واحدة هذا الإطار هو في مكان، الأوعية الدموية تتجمع إلى موقع الإصابة بحيث الجلد الجديد والخلايا العصبية يمكن أن تشكل، تليها صبغة الشعر والزيت والغدد العرقية. بعض الفيتامينات ضرورية لتكوين الكولاجين ويمكن تسريع عملية الشفاء، والحد من العدوى وتعزيز ندبة.

>

فيديو اليوم

تقوية الأنسجة الندبة

فيتامين (أ) يحفز توليف الكولاجين ويزيد من قوة ندبة بحيث لا المسيل للدموع. المنشطات الموصوفة لجرح أو عدوى تمنع الالتهاب والتئام الجروح، ولكن فيتامين (أ) يمكن أن يتوقف عن حدوثه. یوصي مرکز جامعة ماریلاند الطبیعي بالتحدث إلی طبیبك قبل تناول مکمِّلات فیتامین ألف، خاصة إذا کان من المقرر إجراء الجراحة. ويوجد فيتامين (أ) في البيض وزيوت الكبد ومنتجات الألبان. يمكنك أيضا تصنيع فيتامين (أ) من خلال بيتا كاروتين في الخضروات المورقة والأخضر الورقية والفواكه والخضروات الصفراء والبرتقالية.

تصنيع الكولاجين

فيتامين C ضروري لنمو وتصحيح الأنسجة في جميع أنحاء الجسم. هو مطلوب لتصنيع الكولاجين، إصلاح الجروح وجعل ندبا. المرض الاسقربوط، نتيجة لنقص فيتامين C، لديه أعراض تتعلق الكولاجين ضعيفة، مثل ضعف التئام الجروح وكدمات بسهولة. يحتاج البالغين بين 75 و 90 ملليغرام من هذا الفيتامين يوميا. انها سائدة في الحمضيات والفراولة والطماطم والفلفل والقرنبيط والبطاطا.

999 <سبيد ريكوفيري

نقص في الفيتامينات B- المعقدة يمكن أن يعوق قدرتك على الشفاء من الإصابة أو الجراحة لأن هذه العناصر الغذائية ربط الكولاجين وتسليم الأوكسجين والمواد المغذية إلى موقع الإصابة. ويشير مركز جامعة ميريلاند الطبي على وجه التحديد إلى أن الثيامين وحمض البانتوثنيك، أو الفيتامينات B-1 و B-5، يمكن أن يشفي الجروح ويعزز صحة الجلد. يمكن أن مكملات حمض بانتوثينيك وتطبيق مرهم البانتوثنيك تسريع عملية الشفاء، وتعزيز ندبة وزيادة عدد الخلايا الليفية المطلوبة لإفراز الكولاجين، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث على المواد البشرية لتأكيد هذه الآثار. يتم العثور على الفيتامينات ب في الخضار الورقية الخضراء والقرنبيط والهليون والأفوكادو والبطاطا الحلوة والبقوليات والبازلاء واللحوم الحمراء والدواجن والأسماك والحبوب الكاملة، وحبوب الإفطار المدعمة ومنتجات الألبان.

استخدم فيتامين E مع الحذر

جسمك يعتمد على فيتامين E للحفاظ على بشرة صحية. فيتامين (ه) هو فيتامين E، قابل للذوبان في الدهون، ومضادات الأكسدة. فهو يقلل من الالتهاب ويقدم لك الحماية من الشمس.هناك مجموعة متنوعة من العلاجات الموضعية دون وصفة طبية تحتوي على فيتامين E للندوب، ولكن التحدث إلى الطبيب قبل أن تحاول. وأشارت ورقة 2009 في طبيب العائلة الأمريكية هناك الحد الأدنى من البحوث التي تبين فيتامين E يمكن أن تساعد ندبا. قد تقلل في الواقع من قوة ندبة وتسبب التهاب الجلد التماسي.