A 9 دقائق ميل أنت تتحرك في حوالي 6. 7 ميل في الساعة. في هذه الوتيرة سوف تغطي 5K في محترم 27 دقيقة، 54 ثانية، أو نصف ماراثون في بضع ثوان أكثر من 1 ساعة، 57 دقيقة. عليك أيضا حرق 11 سعرة حرارية أو أكثر في الدقيقة الواحدة، وهذا يتوقف على حجم الخاصة بك.
فيديو اليوم
حجم المسائل
A 125 £ الشخص يحرق حوالي 330 سعرة حرارية تشغيل 9 دقائق ميل لمدة 30 دقيقة. إذا كنت تزن 155، فسوف تحرق حوالي 405 سعرة حرارية في نفس الوقت. في 185 جنيه، عليك أن تتأثر 488 سعرة حرارية. إذا كنت تزن أكثر، حرق السعرات الحرارية الخاص بك هو أعلى، وإذا كنت تزن أقل، حرق الخاص بك ليست عالية. فإنه يأخذ المزيد من الطاقة لتشغيل محرك أكبر - وهذا هو السبب كلما كنت تزن، والمزيد من الطاقة التي تستخدمها.
