تناول طبقات من الخبازين المغطاة بالاسبريسو مختلطة مع مجرد كمية مناسبة من الحلويات ماسكاربون الجبن كافية لتلبية رغبات الحلويات الخاصة بك. ولكن قبل أن تذهب الخوض في الحلوى المفضلة لديك، يكون على بينة من المحتوى من السعرات الحرارية. الانغماس في قطعة بأكملها من قبل نفسك يضيف المزيد من السعرات الحرارية إلى النظام الغذائي الخاص بك مما كنت قد تدرك.
فيديو اليوم
السعرات الحرارية
تحتوي شريحة معتدلة و 3 أوقية من التيراميسو على حوالي 240 سعرة حرارية اعتمادا على الوصفة المحددة المستخدمة. إذا كان هذا لا يكفي لتخويف لكم بعيدا، لاحظ أن ما يقرب من 65 في المئة من تلك السعرات الحرارية - أكثر من 155 سعرة حرارية - تأتي من ما يقرب من 17. 5 غرامات من الدهون. وهناك 70 سعرة حرارية أخرى، أو 30٪ من السعرات الحرارية، تنبع من حوالي 18 غراما من الكربوهيدرات. سوف تحصل على بعض البروتين من تيراميسو - ولكن 3 غرامات فقط. هذا مجرد 12 سعرة حرارية من البروتين، والتي تأخذ مجرد 5 في المئة من السعرات الحرارية.
