تشيدر هو الأبيض إلى الجبن الملونة الصفراء التي نشأت في قرية تشيدر في انكلترا. ما يميز شيدر خفيف من حادة أو حتى حادة إضافية هو كمية من بعض المركبات المضافة إلى الجبن أثناء المعالجة.
فيديو اليوم
السعرات الحرارية
معلومات السعرات الحرارية للجبن شيدر حاد يمكن أن تختلف على أساس كيفية إعداد الجبن. یبلغ مخبر بیانات المغذیات التابع لوزارة الزراعة الأمریکیة أن 1 أونصة. من الشيدر العادي، الذي يشمل الجبن الحار والمعتدل، هو 113 سعرة حرارية. واحد العلامة التجارية سوبر ماركت شعبية من شيدر حاد، وهي متاحة في 16 أوقية. حزمة، لديها 120 سعرة حرارية لكل 1-أوقية. خدمة.
السعرات الحرارية من الدهون
يحتوي شيدر شارب على 82 سعرة حرارية من الدهون، وهو ما يزيد عن نصف السعرات الحرارية في وجبة واحدة من الجبن. تناول الكثير من السعرات الحرارية يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة.
اعتبارات
هناك حوالي 9 غرام من الدهون في 1 أوقية. خدمة جبنة شيدر حادة. ويصل هذا المبلغ إلى 14 في المائة من البدل اليومي الموصى به من الدهون على أساس نظام غذائي يبلغ 000 2 سعرة حرارية.
