موليغاتوني الحساء هو طبق الهندي عادة مصنوعة من الخضار في كونسومي ومتبل مع الكاري والنكهات الأخرى. السعرات الحرارية في حساء موليغاتوني قد تسهم في الأهداف الغذائية اليومية التي وضعت لنفسك.
فيديو اليوم
السعرات الحرارية
و 8 فل. -oz. خدمة حساء موليغاتوني يحتوي على 100 سعرة حرارية، وفقا لموقع كالوريكينغ. هذا يمثل 5 في المئة من السعرات الحرارية التي يجب أن تستهلك في يوم واحد إذا كنت التمسك نظام غذائي 2، 000 السعرات الحرارية. وسوف تختلف كمية السعرات الحرارية اعتمادا على المكونات في الحساء.
المغذيات
العديد من السعرات الحرارية في حساء موليغاتوني تأتي من الكربوهيدرات. واحد 8-فل. -oz. خدمة توفر لك مع 14 غرام - يوصي معهد الطب أن تستهلك 130 غرام من هذا المغذيات يوميا. جزء من هذا الحساء يحتوي أيضا على 8 غرام من البروتين، أو 14 إلى 17 في المئة من المدخول الموصى بها يوميا. الحساء لديه 2 غرام من الدهون. مايو كلينيك. كوم أنه يجب عليك الحد من تناول الدهون إلى 44 إلى 78 غرام يوميا.
>حقائق ممتعة
تقارير موقع كالوريكينغ التي لحرق السعرات الحرارية في خدمة حساء موليغاتوني، يمكنك هرول من 11 دقيقة، سيرا على الأقدام لمدة 28 دقيقة، والسباحة لمدة 8 دقائق أو ركوب الخاص بك دراجة لمدة 15 دقيقة.
