يحتوي ماكدونالدز على العديد من خيارات ساندويتش الإفطار، بما في ذلك بسكويت البيض. تحتوي ساندويتش البسكويت البسيط على أقل عدد من السعرات الحرارية ومحتوى الدهون الأقل من خيارات شطيرة البسكويت على قائمة ماكدونالدز. إضافة الجبن أو النقانق إلى شطيرة البسكويت البيض يخلق زيادة كبيرة في السعرات الحرارية والدهون المحتوى.
فيديو اليوم
معلومات الخدمة
ماكدونالدز البيض بسكويت هو شطيرة بسكويت مع باتي البيض. ساندويتش يزن 7. 1 أوقية. وهي خدمة واحدة. السندويش هو متاح في حد ذاته أو وجبة السرد التي تشمل عنصر الجانب والمشروبات. المعلومات الغذائية المدرجة هي لسندويتش البيض دون عناصر جانبية.
إجمالي السعرات الحرارية
ساندويتش واحد بسكويت البيض من ماكدونالدز لديها 300 السعرات الحرارية. وتمثل هذه القيمة 15 في المئة من أوسدا الموصى بها كمية يومية من السعرات الحرارية للناس اتباع نظام غذائي 2 000 السعرات الحرارية.
الدهون
واحدة من ماكدونالدز البيض بسكويت لديها 110 السعرات الحرارية الدهون التي تساهم في القيمة الحرارية الإجمالية. كل شطيرة لديها 12 غرام من الدهون الكلية و 260 ملغ الكولسترول. واحد شطيرة يحتوي على 19 في المئة من أوسدا الموصى بها كمية يومية من الدهون لنظام غذائي 2، 000 السعرات الحرارية. الدهون المشبعة تساهم 5 غرام إلى إجمالي محتوى الدهون. هذه الساندويتش لا تحتوي على الدهون العابرة.
الكربوهيدرات
يحتوي ماكدونالدز إغ بيسكويت على 30 غ من الكربوهيدرات في كل شطيرة. وتمثل هذه القيمة 10 في المائة من المبلغ اليومي الموصى به من وزارة الزراعة الأميركية لأولئك الذين يتبعون نظام غذائي يبلغ 000 2 من السعرات الحرارية. السكر يساهم 3 غرام لقيمة الكربوهيدرات الكلية. قيمة الألياف في شطيرة واحدة هي 2 غرام.
الفيتامينات والمعادن
واحد شطيرة البيض بسكويت ماكدونالدز لديها كميات كبيرة من فيتامين (أ)، الكالسيوم والحديد. تحتوي الساندويتش على 10٪ من الكمية الموصى بها من فيتامين A يوميا لاتباع نظام غذائي يبلغ سعره 2000. كل شطيرة لديها أيضا 30 في المئة من الكمية اليومية الموصى بها من الكالسيوم و 20 في المئة من الحديد. ساندويتش البيض واحدة عالية في الصوديوم، مع 820 ملغ.
