أجنحة الدجاج خنق في الزبدة والصلصة الحارة والمقلية عميقة ليست منخفضة في السعرات الحرارية. لا يزال بإمكانك وضعها في النظام الغذائي الخاص بك في بعض الأحيان، ومع ذلك، إذا كنت مشاهدة حجم جزء الخاص بك. صنع الخاص بك أجنحة الساخنة خبز في المنزل يمنحك أفضل السيطرة على السعرات الحرارية - يتيح لك جعلها حار كما تريد.
فيديو اليوم
مقارنات السعرات الحرارية
كل المقلية وجبة سريعة الجناح الساخن لديها حوالي 70 سعرة حرارية. اختيار خبز الوجبات السريعة أجنحة الساخنة بدلا من ذلك ويمكنك أن تأكل اثنين لمدة 100 سعرة حرارية. هذا لا تحسب السعرات الحرارية في المزرعة أو الجبن الأزرق تراجع قد يكون تناول الطعام مع الأجنحة الخاصة بك. أجنحة محلية الصنع الساخنة تختلف في محتوى السعرات الحرارية اعتمادا على وصفة، مع بعض تحتوي على أكثر من السعرات الحرارية من أجنحة الوجبات السريعة وبعض تحتوي على أقل. جعل أجنحة الساخنة خبز في المنزل باستخدام انخفاض السعرات الحرارية مربى المشمش وصلصة الصويا وصلصة الفلفل الحار والثوم ويمكنك أن تأكل ثلاثة - جنبا إلى جنب مع 1/4 كوب من تراجع محلية الصنع مصنوعة باستخدام قليل الدسم اللبن الزبادي والكزبرة وعصير الليمون - - مقابل 220 سعرة حرارية. وهناك أكثر تقليدية وصفة الجناح الساخنة المصنوعة باستخدام الزبدة وصلصة ساخنة يتميز حوالي 95 سعرة حرارية لكل جناح.
