كوب من سلطة الدجاج يمكن أن تكون جزءا من اتباع نظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية عند استهلاكها على سرير من الخس. الدجاج يحتوي على البروتين يحتاج جسمك على أساس يومي.
فيديو اليوم
حقائق
كوب واحد من سلطة الدجاج يحتوي على 234 سعرة حرارية. ¼ كوب من الكرفس المفروم في سلطة الدجاج لديها 4 سعرة حرارية، و 3 ملعقة صغيرة. من المايونيز مخفضة السعرات الحرارية تحتوي على 108 سعرة حرارية.
اعتبارات
يمكن عمل سلطة الدجاج بأكثر من طريقة. لجعل سلطة الدجاج أكثر إثارة للاهتمام، قد ترغب في إضافة اللوز سليفيريد لذلك. سوف اللوز زيادة عدد السعرات الحرارية في سلطة الدجاج، وكذلك أي المكونات الإضافية الأخرى التي قد تقرر إضافة. A ½ أوقية. من اللوز يحتوي على 41 سعرة حرارية.
تحذير
لتجنب الإصابة بالمرض من تناول سلطة الدجاج المدلل، توصي دائرة سلامة الأغذية والتفتيش التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية بإبقائها في الثلاجة التي يتم ضبطها عند 40 درجة فهرنهايت أو أقل لمدة لا تزيد عن ثلاثة إلى خمسة أيام.
