في حين أن لفة القرفة الصغيرة يمكن أن تكون سهلة نسبيا لتتناسب مع اتباع نظام غذائي صحي مثل التساهل في بعض الأحيان، يمكن أن تحتوي على خيارات -covered ما يقرب من نصف مخصصات السعرات الحرارية اليومية. يمكن لفافة صغيرة أن تعطيك طعم هذا العلاج دون كل السعرات الحرارية.
فيديو لليوم
لفة دعوة
يمكن أن تحتوي هذه القرفة ضخمة في المركز التجاري على ما يصل إلى 880 سعرة حرارية لكل منهما، لذلك هذه هي أفضل تقاسمها مع صديق أو اثنين. تحتوي القرفة السريعة لفات القرفة على حوالي نصف السعرات الحرارية، مع 418، طالما أنك لا تحصل على "ديلوكس" الإصدار، وهو أكبر وبالتالي أعلى في السعرات الحرارية. يحتوي الإصدار المصغر فقط 101 سعرة حرارية لكل لفة. اختيار الأنبوب من القرفة الجاهزة لخبز القرفة في السوبر ماركت، ولكل لفة بلوري حوالي 145 سعرة حرارية. يمكنك جعل إصدارات صحية في المنزل باستخدام جزء كامل القمح الطحين لزيادة الألياف، ولكل لفة لديها حوالي 180 سعرة حرارية.
