شارب أو معتدل، مكعبات الجبن توفر وجبة خفيفة كثيفة المغذيات أو أنها يمكن أن تقدم طعم متميز والملمس دسم لمجموعة متنوعة من الأطباق ، من المقبلات إلى مقبلات. مثل غيرها من أشكال الجبن، مكعبات الجبن تستمد معظم السعرات الحرارية من البروتين والدهون.
فيديو اليوم
السعرات الحرارية
يحتوي كوب واحد من جبن شيدر مكعبات على 532 سعرة حرارية، ويذكر قاعدة بيانات المغذيات الوطنية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية. وتقدم واحدة من سبعة مكعبات الجبن شيدر ما يقرب من 120 سعرة حرارية.
ملامح
كوب من جبن شيدر مكعبات يوفر 32. 87 غرام من البروتين، 43. 74 غرام من الدهون و 1. 69 غرام من الكربوهيدرات. وعادة ما تحتوي مكعبات جبن شيدر واحدة على حوالي 7 غرام من البروتين، و 10 غرام من الدهون، وحوالي 1 غرام من الكربوهيدرات.
المغذيات
مثل منتجات الألبان الأخرى، مكعبات الجبن هي مصدر غني للكالسيوم، مع خدمة واحدة توفر ما يقرب من 20 في المئة من البدل اليومي الموصى به من الكالسيوم لشخص بالغ. وتشمل المغذيات الإضافية الموجودة في مكعبات الجبن البوتاسيوم وفيتامين (أ) وفيتامين (د)
