البرغر الأسود الفول هو عادة مزيج من الغلوتين أو القمح، الأرز البني والخضار المفروم والتوابل، وبطبيعة الحال، والفاصوليا السوداء. في حين أن مختلف الشركات المصنعة تستخدم وصفات مختلفة قليلا، والمحتوى الكلي من السعرات الحرارية لا يزال حول نفسه. بغض النظر عن التنوع الذي تستمتع، تطمئن، عليك أن تحصل على باتي منخفضة السعرات الحرارية.
فيديو اليوم
إجمالي السعرات الحرارية
يزن حبة واحدة من الفول الأسود برغر باتي تقريبا 70 غراما - تعطي أو تأخذ بضع غرامات. ستحصل على ما بين 95 و 115 سعرة حرارية من هذا الحجم من برغر الفول الأسود.
من أين تأتي من
المكونات في الفاصوليا السوداء الفاصوليا الغنية بالكربوهيدرات - في أي مكان من 45 إلى 60 في المئة من السعرات الحرارية تأتي من الكربوهيدرات. محتوى البروتين يتراوح من 20 في المئة من السعرات الحرارية على طول الطريق تصل إلى حوالي 37 في المئة من السعرات الحرارية. حسابات الدهون من 25 إلى 30 في المئة من السعرات الحرارية في البرغر الفاصوليا السوداء.
