باريلا هي شركة الطعام الإيطالية التي تجعل مجموعة متنوعة من الباستا من القمح القاسي. مع تقديم مثل هذه تشكيلة من المعكرونة للاختيار من بينها، وسوف تجد كميات مختلفة من السعرات الحرارية لكل خدمة 2-اونصة القياسية.
فيديو اليوم
باريلا كلاسيك بلو بوكس
باريلا "كلاسيك بلو بوكس" المعكرونة يأتي في 30 الأشكال والأحجام المختلفة باستخدام السميد. يتم إنتاج السميد من القمح القاسي عندما يطحن بشكل صحيح ويعطي المعكرونة الحق دينت الملمس والاتساق. جميع المعكرونة "الصندوق الأزرق الكلاسيكي" هي 200 سعرة حرارية لكل وجبة. معظم السعرات الحرارية تأتي من محتوى الكربوهيدرات المعكرونة، وهو ما يمثل 168 سعرة حرارية لكل وجبة. الدهون تشكل تسع سعرة حرارية بينما البروتين حساب 28 سعرة حرارية لكل وجبة.
>باريلا بلس والحبوب الكاملة
تم تطوير باريلا "بلوس" حتى تتمكن من الاستمتاع بالمعكرونة بالمغذيات الإضافية. "بلوس" تقدم المزيد من الألياف والبروتين والأحماض الدهنية أوميغا 3 مع كل خدمة تقدم 210 سعرة حرارية. باريلا "الحبوب الكاملة" مصنوع من دقيق القمح الكامل بنسبة 51 في المئة. "المعكرونة الكاملة للحبوب" هي 200 سعرة حرارية لكل وجبة وتوفر ثلاثة أضعاف الألياف أكثر من المعكرونة "الصندوق الأزرق الكلاسيكي".
>آخر باريلا باستاس
يقدم باريلا أيضا "فيجي"، "الألياف البيضاء" و "الخالية من الجلوتين" المعكرونة "فيجي" يقدم واحدة كاملة من الخضار في الموسم الواحد لكل 3. 5 أوقية حيث يقدم 200 سعرة حرارية لكل وجبة، أما المعكرونة البيضاء "الألياف البيضاء" فهي تحتوي على ثلاثة أضعاف كمية الألياف مقارنة مع المعكرونة "الصندوق الأزرق الكلاسيكي" بنفس طعم المعكرونة العادية التي تحتوي على 200 سعرة حرارية لكل وجبة، كما تحتوي المعكرونة على 359 سعرة حرارية لكل وجبة، وهي مصنوعة من الأرز والذرة بدلا من القمح.
أطباق المعكرونة منخفضة السعرات الحرارية
حافظ على طبق المعكرونة صحية بإضافة اختيارات مغذية منخفضة السعرات الحرارية. اختيار صلصة المعكرونة على أساس الطماطم أو زيت الزيتون لإضافة نكهة، ولكن تجنب صلصات المعكرونة عالية السعرات الحرارية مثل صلصة ألفريدو أو الجبن. إضافة البروتين الهزيل مثل السمك المشوي أو الدجاج. الخضروات هي منخفضة السعرات الحرارية الأطعمة المغذية التي تضيف الكثير من الذوق لصحن المعكرونة.
