برزت باستخدام الزبدة أو زيت جوز الهند، أمك دور السينما "الفشار يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية من الدهون. مركز العلوم في المصلحة العامة، أو سسي، أعلن أمك واحد من المرشحين ل "أفضل ممثل مساعد في وباء السمنة".
فيديو اليوم
حجم الخدمة
وفقا ل سسي، خدمة الفشار في أمك المسارح لديها حوالي 6 أكواب من الفشار. يحتوي النظام المتوسط على 9 أكواب و دلو كبير يحتوي على حوالي 16 كوب من الفشار.
>السعرات الحرارية والصوديوم
تحتوي كيس صغير من الفشار غير المغطى من أمك على حوالي 370 سعرة حرارية و 210 مجم من الصوديوم، في حين أن خدمة متوسطة الحجم لديها 590 سعرة حرارية و 330 مجم من الصوديوم. وهناك طلب كبير من الفشار لديها 1، 030 سعرة حرارية و 580 ملغ من الصوديوم. إضافة الزبدة إلى الفشار الخاص بك يضيف حوالي 20 سعرة حرارية لكل كوب.
>الدهون المشبعة
مع حوالي 20 غرام من الدهون المشبعة في كيس صغير، وحساب الفشار أمك لكامل المبلغ اليومي من الدهون المشبعة على أساس النظام الغذائي 2، 000 السعرات الحرارية. تحتوي كيس كبير من الفشار على ما يقرب من ثلاثة أيام من الدهون المشبعة، وفقا ل سسي. وتضيف الزبدة تتصدر إضافي 2 إلى 4 غرام من الدهون اعتمادا على حجم الفشار.
