بريكور يجعل العديد من أجهزة القلب التي يمكنك الاختيار. المبلغ الفعلي من السعرات الحرارية التي تحرق يعتمد على مستوى اللياقة الهوائية الخاصة بك. حتى "حرق السعرات الحرارية" المعروضة على آلة بريكور قد لا تكون دقيقة تماما، وفقا لموقع بريكور. ومع ذلك، فإن السعرات الحرارية المعروضة لا تزال مفيدة في مساعدتك على رصد التقدم تجريب وتحقيق أهداف فقدان الوزن الخاص بك.
فيديو لليوم
آلات بيضاوية الشكل
بريكور يجعل عدة آلات بيضاوي الشكل. يدعى البيضاوي الشكل للحركة البيضاوية التي تجعل دواسة القدم. مدى سرعة كنت خطوة على بيضاوي الشكل، ومستوى المقاومة التي تختارها وزنك الحالي سوف تضييق كمية السعرات الحرارية التي يمكن أن نتوقع لحرق خلال ساعة واحدة من التمارين الرياضية. على سبيل المثال، الشخص الذي يزن 150 جنيه يسير ببطء شديد في 60 خطوة في الدقيقة مع مقاومة مستوى 1 سوف يحرق حوالي 127 سعرة حرارية. مستويات المقاومة تذهب من 1 إلى 20. نفس الشخص، ومع ذلك، يمارس في المستوى 10 الذهاب 115 خطوات في الدقيقة سوف يحرق حوالي 520 سعرة حرارية.
المطاحن
سواء كنت المشي أو تشغيل سيكون لها تأثير كبير على عدد السعرات الحرارية سوف تحرق على جهاز المشي بريكور. المشي في 3 ميلا في الساعة فقط سوف يحرق حوالي 297 سعرة حرارية، في حين تعمل على 6 ميلا في الساعة حروق حول 684 سعرة حرارية، على أساس شخص 150 جنيه. تشغيل في 10 ميلا في الساعة يمكن حرق 1، 224 سعرة حرارية.
دراجات
بريكور أيضا يجعل ستاتيوناري إكسيرسيس بيكيس. كمية السعرات الحرارية المحروقة ركوب الدراجات على دراجة ثابتة لمدة ساعة واحدة يعتمد على مدى صعوبة كنت تعمل، كذلك. ركوب الدراجات في جهد معتدل سوف يحرق حوالي 477 سعرة حرارية في الساعة، ولكن ممارسة مع جهد قوي لأولئك الذين لديهم مستوى اللياقة البدنية للقيام بذلك يمكن أن يحرق 774 سعرة حرارية في الساعة. عليك حرق أقل، بطبيعة الحال، إذا كنت دواسة ببطء.
