دفع عربة هي وسيلة للبقاء في الشكل بعد وجود الأطفال. يمكنك حرق المزيد من السعرات الحرارية عن طريق المشي بشكل أسرع والمشي صعودا.
فيديو اليوم
الوزن
كلما كنت تزن، والمزيد من السعرات الحرارية تحرق. إذا كنت تدفع عربة لمدة ساعة، وتحرق 147 سعرة حرارية إذا كنت تزن 130 جنيه، 176 سعرة حرارية إذا كنت تزن 155 جنيه، 204 سعرة حرارية إذا كنت تزن 180 و 232 سعرة حرارية إذا كنت تزن 205 جنيه.
سرعة
كلما كنت أكثر انتعاشا، كلما زادت السعرات الحرارية التي تحرقها. من خلال زيادة من بطء 2 ميلا في الساعة إلى وتيرة معتدلة من 3 ميلا في الساعة، وتحرق 195 سعرة حرارية في الساعة إذا كنت تزن 130 جنيه، 232 إذا كنت تزن 155 جنيه، 270 إذا كنت تزن 180 و 307 إذا كنت تزن 205 جنيه. المشي بسرعة وتيرة 3. 5 ميل في الساعة يحرق 224 سعرة حرارية في الساعة إذا كنت تزن 130 جنيه، 267 إذا كنت تزن 155 جنيه، 311 إذا كنت تزن 180 و 354 إذا كنت تزن 205.
إنحدر
إذا كنت تتنزه بسرعة سريعة لمدة ساعة، فإنك تحرق 354 سعرة حرارية إذا كنت تزن 130 رطلا، 422 سعرة حرارية إذا كنت تزن 155 رطلا، و 490 سعرة حرارية إذا كنت تزن 180 و 354 سعرة حرارية إذا كنت تزن 205.
