قد لا ينظر إلى الكرة اللينة الترفيهية على أنها النشاط الرئيسي حرق السعرات الحرارية على مستوى كرة القدم وركوب الدراجات أو الاسكواش - - الرياضة مع العمل المستمر. ومع ذلك، الكرة اللينة لا تمكن شخص لحرق عدد كبير من السعرات الحرارية.
فيديو اليوم
حرق السعرات الحرارية
هارفارد هيلث بوبليكاتيونس تقدر أن اللينة اللينة تحرق 300 سعرة حرارية في الساعة مقابل 125 رطل. هذا الرقم يرتفع إلى 372 سعرة حرارية لشخص 155 جنيه و 444 لشخص 185 جنيه.
>المزيد حول السعرات الحرارية المحروقة
الموقع يوفر نوتريستراتيغي أرقام أعلى قليلا للرياضيين الذين يلعبون الكرة اللينة أو البيسبول، وتقدر أن شخص 155 جنيه يحرق 352 سعرة حرارية في الساعة. جرة وزنها 155 جنيه حرق المزيد من السعرات الحرارية، 422 ساعة. الحكم الذي يزن 155 جنيها يحرق 281 سعرة حرارية في الساعة.
فوائد الكرة اللينة
اللينة اللينة تحرق العديد من السعرات الحرارية في الساعة كالتزلج، والتجديف أو المشي في 4. 5 ميلا في الساعة، وفقا ل هارفارد هيلث بوبليكاتيونس. تحرق كرة البيسبول المزيد من السعرات الحرارية من لعبة الغولف باستخدام عربة وركوب الخيل والجمباز وأقل من التزلج على المنحدرات والسباحة والركض أو كرة المضرب.
