تناول الجليد أو شرب الماء الجليدي بالقرب من الجزء العلوي من قائمة المساعدين النظام الغذائي أن العديد من فقدان الوزن معلمين يوصي. حتى يدعي البعض أنه يمكن أن تستخدم كوسيلة لانقاص الوزن من تلقاء نفسها.
فيديو اليوم
ما حرق السعرات الحرارية
في الواقع مضغ والبلع الجليد لا يحرق أي سعرات حرارية أكثر من مضغ أو ابتلاع شيء آخر من نفس الحجم والاتساق. ما يحرق السعرات الحرارية، وفقا لمدرب اللياقة البدنية بن كوهن، هو الاحترار أن الكثير من الجليد تصل إلى درجة حرارة الجسم. وهذا يتطلب الطاقة، والسعرات الحرارية هي مجرد شكل واحد من ذلك.
حرق السعرات الحرارية محددة
الاحترار الجليد حتى درجة حرارة الجسم يحرق تقريبا 1 السعرات الحرارية للأونصة. وهذا يعني أنك سوف تفقد 1 جنيه عن طريق تناول 1. 5 طن من الجليد.
استخدامات أخرى لانقاص الوزن على الجليد
على الرغم من أن السعرات الحرارية المحترقة من خلال تناول الجليد منخفضة، إلا أن المدرب الشخصي بيل فيليبس يشير إلى أن تناول الثلج يساعد على تقليل الأجزاء. إذا كنت تأكل الجليد أو تشرب الماء الجليدي قبل وجبات الطعام، سوف تأكل أقل في تلك الوجبة. كما توصي فيليبس الجليد أو الماء الجليدي كردك الأول على حنين الجوع بين وجبة.
