يمكن أن يستغرق التعافي من جراحة القلب أسابيع أو شهور اعتمادا على حالتك الصحية. ولكن تعلم كيف يمكنك المساعدة في منع المضاعفات بعد مغادرة المستشفى أمر بالغ الأهمية لاسترداد الخاص بك. من خلال ممارسة تمارين التنفس بسيطة في المنزل، وسوف تسريع وقت الانتعاش الخاص بك، والحد من احتمالات الإصابة عدوى خطيرة وتحسين وظيفة الرئة. في حين تمارين التنفس مفيدة، استشارة الطبيب قبل البدء في أي ممارسة الروتينية.
<>>فيديو اليوم
الشفاه المالحة
تمارين الشفة المحرر إطلاق الهواء المحاصر في رئتيك، نقل الهواء النقي إلى الرئتين وتخفيف أعراض ضيق التنفس عن طريق إبطاء وتيرة التنفس. يستنشق من خلال أنفك والاحتفاظ بها حتى لعد واحد. محفظتك أو تعتيم شفتيك كما لو كنت ذاهب لتفجير صافرة وتنفس ببطء لعدد من اثنين. لا ضربة الهواء خارج؛ والسماح لها الهروب من تلقاء نفسها، وتنصح جمعية الرئة.
بطن التنفس
البطن أو الحجاب الحاجز التنفس يستخدم عضلات البطن لمساعدة الحجاب الحاجز الهواء فارغة من الرئتين. الحجاب الحاجز الخاص بك هو عضلة كبيرة تحت الرئتين مسؤولة إلى حد كبير عن التنفس. تقنية التنفس تستخدم أقل جهد للتنفس، ويساعد على بطء معدل التنفس ويفتح الممرات الهوائية في الرئتين لتحسين التنفس. تبدأ من الكذب على ظهرك مع وسادة تحت الركبتين. وضع يد واحدة على صدرك العلوي والآخر على معدتك أسفل القفص الصدري الخاص بك. يستنشق ببطء من خلال أنفك حتى تشعر بطنك يدفع ضد يدك. تأكد من عدم تحرك الصدر. تشديد عضلات المعدة، ومحفظ شفتيك والزفير ببطء من خلال فمك في حين عد إلى ستة. كرر التمرين خمس مرات. أيضا، في محاولة نفس التمرين بينما الكذب على الجانب الخاص بك، ويجلس على كرسي أو الوقوف.
جهاز قياس القدرة القصوى لنفخ الهواء
جهاز قياس القدرة التنفسية الحافز هو جهاز التنفس الذي يقيس مدى قدرتك على التنفس بعمق. عن طريق أخذ نفسا عميقا، كنت تساعد على فتح الممرات الهواء في الرئتين للحفاظ على رئتيك صحية. التنفس العميق يساعد أيضا على القضاء على المخاطية وتجنب العدوى الخطيرة أو الالتهاب الرئوي بعد جراحة القلب.
لاستخدام الجهاز، والجلوس ووضع شفتيك بإحكام حول لسان الفم من جهاز قياس القدرة القصوى لنفخ الهواء. تنفس ببطء وعمق. سوف الكرة الصفراء في جزء أنبوب واضح من الجهاز ترتفع نحو الجزء العلوي من الأنبوب. أمسك أنفاسك لأطول فترة ممكنة قبل الزفير. سترى سقوط الكرة إلى أسفل الأنبوب. بقية وتكرار 10 مرات في الساعة في حين مستيقظا. تتبع أفضل جهدكم باستخدام المؤشر على جانب الأنبوب.
تنفس الصدر
تنفس الصدر هو ممارسة التنفس العميق التي من شأنها أن تساعد في تقليل خطر مضاعفات الرئة بعد الجراحة.استلقي على ظهرك ووضع يد واحدة على كل جانب من أضلاعه. تنفس بعمق من خلال أنفك. أمسك أنفاسك لمدة تصل إلى ثلاث ثوان ثم تنفس من خلال الفم مع شفتيك متابعة. كرر التمرين 10 مرات.
السعال
السعال هو ممارسة التنفس الهامة بعد الجراحة لأنه يساعد على إزالة المخاط من الرئتين. الجلوس على كرسي واضغط على منشفة أو بطانية ضد شق الصدر. خذ 10 نفسا عميقا ثم سعال مرتين. كرر التمرين أربع مرات كل يوم لمدة أسبوعين بعد مغادرة المستشفى.
