يساعد البحث بعناية في معلومات العلامة التجارية عند اختيار منتج من الأعشاب أو الفيتامين على ضمان الجودة والفعالية. حدد منتجا من شركة معروفة وذات سمعة طيبة ذات حجم مبيعات مرتفع لضمان إعادة تزويد المكملات بشكل متكرر واحتوائها على أقصى قدر من الفعالية. ما يصل الى 30 في المئة من المكملات الغذائية لديها مشكلة في الجودة، والمنتجات التي تباع من قبل سلاسل البيع بالتجزئة تميل إلى أن تكون أكثر جديرة بالثقة من منتجات صيدلية، وفقا ل "نيويورك تايمز". "
>فيديو لليوم
تعريف
و فدا، الذي ينظم $ 1 تريليون من المنتجات سنويا، يحدد المكملات الغذائية باستخدام المبادئ التوجيهية الواردة في قانون المكملات الغذائية الصحية والتعليم التي مرت في 1994. فدا تصنف الأعشاب ومنتجات فيتامين كمكملات غذائية إذا كانت المنتجات تلبي متطلبات معينة، مثل وضع العلامات المناسبة على اللوحة الأمامية. يجب أن تكون المنتجات أيضا بمثابة حبوب منع الحمل، كبسولة، قرص أو ملحق السائل، ويجب أن تحتوي على واحد أو أكثر من المكونات الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن والأعشاب والأحماض الأمينية.
>تحديد
عند البحث عن مكملات الأعشاب ومنتجات فيتامين على الإنترنت، توصي إدارة الأغذية والعقاقير فقط مواقع الثقة التي تديرها الجامعات، والمهنيين الصحيين المؤهلين أو الجمعيات الصحية ذات السمعة الطيبة. انظر إلى المواقع غير الربحية أو الحكومية مع معلومات علمية مجانية عن المكملات الغذائية، بدلا من المواقع التجارية المحملة بالإعلانات للحصول على المعلومات. تجنب الشركات المكملة مع مطالبات المنتج مبالغ فيها أو غير واقعية، ولا تفترض أن عشب وفيتامين المنتجات وصفت بأنها وسيلة طبيعية أنها بالضرورة صحية أو آمنة، وتنصح ادارة الاغذية والعقاقير.
الجودة
ادارة الاغذية والعقاقير تفرض ممارسات التصنيع الجيدة اللوائح، أو غمب، كوسيلة لمراقبة الجودة للعشبة وفيتامين تكملة التصنيع. وتنفذ لوائح غمب سلامة ونقاوة وفعالية المكملات الغذائية وتساعد المصنعين على تقليل التلوث والأخطاء التكميلية. بالإضافة إلى اختيار العلامة التجارية التي تلتزم اللوائح غمب، والنظر في اختيار العلامة التجارية التي تحتوي أيضا على ختم الموافقة من منظمة مستقلة اختبار الجودة. يتم تصنيع منظمات اختبار الجودة التي تضمن المكملات بشكل صحيح وتشمل خالية من الملوثات U. S. فارماكوبيا، نسف الدولية ورابطة المنتجات الطبيعية، وفقا للمعاهد الوطنية للمكتب الصحة المكملات الغذائية.
بحث
بعناية تسميات المنتجات البحثية ومعلومات الشركة قبل استخدام أي عشب أو فيتامين الملحق. وتساعد قواعد البيانات غير الهادفة للربح، مثل قاعدة بيانات تسميات الملاحق الغذائية التابعة لمكتبة الولايات المتحدة الوطنية للطب، على إبقاء المستهلكين على علم بالمعلومات الصحية ووضع العلامات ونتائج البحوث لآلاف المكملات الغذائية.استخدام قاعدة بيانات الملحق المكملات الغذائية لمعرفة المزيد عن المكونات والدراسات البحثية الطبية والمطالبات المنتج ومعلومات الشركة المصنعة لعلامات تجارية محددة قبل اتخاذ اختيارك.
اعتبارات
المكملات العشبية لا تتطلب موافقة ادارة الاغذية والعقاقير قبل الشركات المصنعة وضعها في السوق، ولها لوائح أكثر تساهلا من الأدوية. بعض فيتامين والمكملات العشبية يمكن أن يكون لها آثار جانبية سلبية أو التفاعلات المخدرات، لذلك تحقق مع أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء في أي ملحق جديد. توخي الحذر عند اختيار العلامات التجارية المصنعة خارج الولايات المتحدة بسبب تاريخ السمية في البلدان غير الخاضعة للتنظيم، توصي مايو كلينيك.
