سواء كنت تدرس معسكرا للأطفال أو كنت ترغب فقط في التوابل حتى البرنامج التدريبي المعتاد الخاص بك، كمعلم اللياقة البدنية يمكن أن يكون يكون من الصعب للحفاظ على المشاركين دوافعك. عند إكمال نفس يجلس القرفصاء والطعنات، وتركز طلابك على صعوبة والتعب من هذه العملية. من خلال إدخال ألعاب التدريب، تحصل على عقولهم من ممارسة الرياضة وعلى شيء مثير للاهتمام لممارسة فعالة دون الشكاوى.
فيديو اليوم
صعودا وهبوطا
من خلال إشراك المشاركين في منافسة ودية، يمكنك إضافة طبقة جديدة من الاهتمام إلى التدريبات البرنامج التدريبي الخاص بك. تقسيم المشاركين في مجموعتين ووضعها أمام خط من المخاريط. يجب أن يكون عمود واحد من المخاريط الاستلقاء والآخر يجب أن يقف، ويوضح هومفيتنسبوسينيس. كوم. عند إعطاء الذهاب إلى الأمام، كل مشارك يدير ضد الخصم، والانتقال إلى تغيير موقف المخاريط له في أسرع وقت ممكن، ثم العودة إلى الوسم إلى زميله. الفريق الأول للذهاب من خلال جميع أعضائها يفوز بجائزة صغيرة.
دورة العقبة
يمكن أن يساعد إعداد مسار عقبة على غرار الجيش في التخلص من المشاركين في البرنامج التدريبي من ممارسة التمرين. في حين أنك قد لا تعتقد أن لديك العاصمة لوضع معا عقبة التكنولوجيا الفائقة بالطبع، يمكنك أن تجد الإطارات في مخلفات، الحبال للتسلق وغيرها من البنود المتاحة بسهولة. أو حاول التوجه إلى ملعب فارغ محلي واستخدام جهاز التسلق المختلفة كأجزاء من مسار عقلك للحصول على المشاركين تتحرك أجسادهم بطرق جديدة ومختلفة.
>كلمة سرية
في بداية البرنامج التدريبي الخاص بك، شرح أن هناك كلمة سرية أنه عندما قال من قبل أي شخص في المجموعة، يجب الشروع في نوع من التمارين الرياضية. على سبيل المثال، يمكنك استخدام كلمة "متعب". في أي وقت يقول شخص ما "متعب"، كنت ضربة صفارة الخاص بك ويجب على المجموعة القيام 10 دفع عمليات، 10 الجرش، سباق أو نوع آخر من التمارين الرياضية. ليس فقط أنها لعبة للحفاظ على مواقف المشاركين الخاص بك في الاختيار، لكنه يضيف عنصر إضافي من الفائدة للبرنامج التدريبي الخاص بك حتى يحافظ المشاركون آذانهم مفتوحة وجسور جاهزة لأداء.
الانتقال حبل
إعداد الحبال القفز والانخراط المشاركين في البرنامج التدريبي في لعبة الحبال القفز على الطراز القديم. إذا كنت في متناول يدي مع قافية، هل يمكن أن تشكل حتى بضعة القفزة القوافي حبل دمج أسماء المشاركين وأهداف اللياقة البدنية. DietBites. كوم تلاحظ أن 170 رطلا. حرق الفردية تقريبا 200 سعرة حرارية لكل 15 دقيقة من حبل القفز، وذلك في محاولة الاختلافات من الهولندية المزدوجة، حبل القفز الجماعي والقفز على الحبل الفردية لعنصر من المرح أثناء ممارسة الرياضة مع مجموعتك.
