قام الإحصائي البلجيكي أدولف كيتيليت بتطوير الجسم أو مؤشر كتلة الجسم، في أوائل القرن 19th عندما لاحظ أن وزن الجسم الكبار يزيد عادة في نسبة إلى الارتفاع. في 1970s، بعد أن وجد الباحثون أن زيادة وزن الجسم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل أمراض القلب والسكري من النوع 2 والوفيات المبكرة، أصبح مؤشر كتلة الجسم أداة تقييم هامة في الولايات المتحدة. اليوم، مؤشر كتلة الجسم هو طريقة الفحص الصحية المشتركة للبالغين وكذلك الأطفال.
>فيديو اليوم
الفورمولا العالمية
على الرغم من أن مؤشر كتلة الجسم ليس مقياسا مباشرا لدهون الجسم، إلا أنه يمكن أن يكون انعكاسا دقيقا لما إذا كان الشخص يحمل الكثير من الدهون. المبدأ الأساسي وراء مؤشر كتلة الجسم هو أن الناس أطول لديهم المزيد من الأنسجة - أكثر العظام والعضلات والدهون - من الناس قصيرة، وبالتالي تميل إلى وزن أكثر من ذلك. صيغة مؤشر كتلة الجسم هو عالمي، وهذا يعني مؤشر كتلة الجسم يحسب بنفس الطريقة لجميع الناس، بغض النظر عن الجنس والعمر والعرق أو حتى تكوين الجسم. يمكنك العثور على مؤشر كتلة الجسم الخاص بك عن طريق تقسيم وزنك في جنيه من طولك في بوصة، مربع، ومن ثم ضرب هذه النتيجة عن طريق عامل تحويل نظام متري من 703: مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالجنيه / (الارتفاع في بوصة) 2 × 703. >
يتم تفسير نتائج مؤشر كتلة الجسم ضمن مجموعة محددة من المعلمات أو نطاقات الفئات التي يتم تطبيقها عالميا على جميع البالغين. ووفقا لهذه الحدود، يعتبر أي شخص بالغ - ذكرا أو أنثى - لديه مؤشر كتلة الجسم بين 18 و 24. ويصنف مؤشر كتلة الجسم دون 18 سنة. ويعرف الوزن الزائد من قبل مؤشر كتلة الجسم من 25 إلى 29. 9، في حين أن السمنة وتعرف بأنها لديها مؤشر كتلة الجسم من 30 أو أعلى.
الاختلافات بين الجنسين
لأن مؤشر كتلة الجسم يستخدم وزن الجسم الكلي للشخص ولا يميز كتلة الهزيل من الأنسجة الدهنية، شخصين مع نفس مؤشر كتلة الجسم يمكن أن يكون تركيبات الجسم مختلفة جدا. هذا صحيح خصوصا عند مقارنة الذكور والإناث - النساء عادة ما يكون نسبة أعلى من الدهون في الجسم من الرجال، والرجال تميل إلى أن يكون نسبة أعلى من كتلة العضلات. الدهون في الجسم الأساسية، أو كمية الدهون تحتاج إلى العمل بشكل طبيعي، تمثل 10 إلى 13 في المئة من الدهون في الجسم الكلي للمرأة. ووفقا للمجلس الأمريكى حول التمرين، فإن نسبة 2 إلى 5 فى المائة فقط من الدهون فى الرجل ضرورية. لذلك على الرغم من أن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها تقدر أن متوسط مؤشر كتلة الجسم للرجال والنساء في الولايات المتحدة هي 26. 6 و 26. 5، على التوالي، لا يعني أن الرجال والنساء الأميركيين هم على قدم المساواة الدهون.
مزايا وأوجه القصور
في حين أن مؤشر كتلة الجسم يمكن أن يقدم لمحة دقيقة عن اتجاهات الوزن عبر السكان، فإنه يمكن أيضا أن تكون غير دقيقة لبعض الأفراد. كمال الاجسام، على سبيل المثال، وغالبا ما تصنف على أنها زيادة الوزن أو السمنة لأن العضلات هي أكثر كثافة من الدهون وأنها تميل إلى أن يكون أكثر العضلات من الآخرين. لأن الجنس والعمر والعرق تؤثر على تكوين جسم الشخص ونسبة الدهون، ومؤشر كتلة الجسم يمكن أن تبدو غامضة - في نفس مؤشر كتلة الجسم، وكبار السن تميل إلى أن يكون أكثر من الدهون من البالغين الأصغر سنا. الناس السود تميل إلى أن يكون أكثر من الدهون من الناس البيض. ومن المرجح أن تكون الدهون في الجسم أكثر من الرجل. هذا لا يعني، مع ذلك، أن امرأة طويل القامة مع الدهون في الجسم منخفضة لا يمكن أن يكون لها نفس مؤشر كتلة الجسم كرجل أقصر أثقل.
لعل أحد أهم فوائد مؤشر كتلة الجسم هو مدى ارتباطه بدقة ببعض المخاطر الصحية. وتلاحظ مدرسة هارفارد تي إتش إتش تشان للصحة العامة أنه كلما ارتفع مؤشر كتلة الجسم الخاص بك عن 21 عاما، فإن خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني والأمراض المزمنة الأخرى يزيد تدريجيا.
