برمنغهام هايت ديت

تظهر الوجبات الغذائية بدعة من لا مكان، بطانية الإنترنت مع المطالبات من فقدان الوزن مستحيلة والاستمرار في يطفو على السطح مرة أخرى من وقت لآخر مع أسماء جديدة. النظام الغذائي برمنغهام، المعروف أيضا باسم النظام الغذائي جمعية القلب الأمريكية، ليس له أي اتصال لهذه المنظمات الطبية. هذا النظام الغذائي، الذي يعد ب 10 lb. فقدان الوزن في ثلاثة أيام، من المفترض أن تم إنشاؤها لمساعدة مرضى القلب انقاص وزنه بسرعة قبل جراحة القلب.

فيديو اليوم

النظام الغذائي

النظام الغذائي، الذي يتغير قليلا في أشكال مختلفة، يدعي للعمل إذا كنت تتبع ذلك بالضبط. يتم توضيح كل وجبة على مدى فترة ثلاثة أيام. ويضم القهوة أو الشاي مع كل وجبة إفطار وغداء وعدة أكواب من الخضروات لتناول العشاء، بالإضافة إلى كمية صغيرة من البروتين. كما أنه يسمح الآيس كريم الفانيليا كل ليلة للحلوى "القلب والروح" موقع يقول يجب عليك اتباع ذلك تماما لأنه يعمل على مفهوم انهيار الكيميائية. الغريب، في يوم واحد، هل يمكن أن يكون إما شريحة واحدة من نخب الجافة أو 1 أوقية. من جبنة شيدر، وهما من العناصر التي لا تحمل أي تشابه كيميائي - واحد هو الكربوهيدرات والآخر يحتوي على البروتين والدهون.

مصدر

كل من جامعة ألاباما في برمنغهام وجمعية القلب الأمريكية قد تنكر أي اتصال مع هذا النظام الغذائي بدعة. ويدعي الموقع عاب النظام الغذائي يحتوي على الكثير من الدهون المشبعة والكوليسترول والصوديوم لمرضى القلب. وتؤكد الرابطة على نفس النقاط، مشيرة إلى أن النظام الغذائي قد أطلق عليه، بدلا من ذلك، حمية مستشفى سبوكان، و كليفلاند كلينيك ديت، ونظام غذائي معهد ميامي الطبي. المصدر الحقيقي للنظام الغذائي غير معروف.

السلبيات

العشاء في اليوم الثاني يتضمن اثنين من لحوم البقر فرانكس وفقا لموقع "القلب والروح"؛ مواقع أخرى أقول "وينرس. "في حين أن الكلاب الساخنة هي كل الحق في تناول الطعام في بعض الأحيان، انهم بالكاد اختيار الغذاء الصحي، منذ 110 من السعرات الحرارية 130 في الكلب الساخن نموذجي يأتي من الدهون، وفقا ل ليفسترونغ ميبلات. الآيس كريم الفانيلا، في حين ليست ضارة في بعض الأحيان، كما يكاد يصنف كعنصر غذائي، مع 14 غراما من السكر البسيط و 7 غرام من الدهون في 1/2 كوب خدمة.

اعتبارات

النظام الغذائي الإمدادات حوالي 1، 200 سعرة حرارية في اليوم، كافية لانقاص الوزن ولكن بالتأكيد ليست كافية لتسبب 3 رطل. في اليوم فقدان الوزن. لفقدان 1 رطل. يجب تقليل السعرات الحرارية الخاصة بك من قبل 3، 500 سعرة حرارية ومتوسط ​​السعرات الحرارية اليومية الأمريكية هو 2 000 سعرة حرارية. مع الأخذ في 1، 200 سعرة حرارية يؤدي إلى 800 سعرة حرارية، مما يؤدي إلى 1 رطل. خسارة ما بين أربعة وخمسة أيام. على الرغم من المزاعم، فإنه من غير الممكن أن تفقد 10 رطلا من الدهون في ثلاثة أيام، بغض النظر عن ما تأكله.