سيرة شخصية لسلي سانسون

شخصية اللياقة البدنية ليزلي سانسون مشى حرفيا طريقها إلى الشهرة. وقد أنتجت الممشى لها في المنزل برنامج أكثر من 100 أقراص الفيديو الرقمية وأصدرت أربعة كتب، بما في ذلك "الأساسية ووكر مجلة: رفيقك لتخفيف الوزن، والصحة، والتحول الشخصي." ما بدأ بتواضع مع سانسون دروس التمارين الرائدة في قبوها الكنيسة كان الامبراطورية عدة ملايين من الدولارات في عام 2013.

فيديو اليوم

الخلفية

ولد ليزلي سانسون في 14 فبراير 1962 في نيو كاسل بولاية بنسلفانيا. بدأت تعليم دروس اللياقة البدنية خلال الثمانينيات في الطابق السفلي من كنيسة بنسلفانيا، لكنها سرعان ما أدركت أن الجميع لم يسبق له مثيل لتحدي التمارين الرياضية السريعة الخطى. لمواجهة هذا التخويف، وضعت برنامج المشي الذي ناشد مجموعة واسعة من الناس. وكانت الطبقات ضرب، والناس معبأة الطابق السفلي للمشاركة في العمل. قرر صديق سانسون لتصوير واحدة من الطبقات، وفكرة للتلفزيون وبرنامج المشي المنزلية.

الفلسفة والنهج

تتمحور فلسفة سانسون حول فكرة أن حتى أبسط الحركات يمكن أن يكون لها تأثير كبير على مستوى اللياقة البدنية للشخص. وهي تعتقد أن المشي رياضة من أجل الحياة، وأن الجميع تقريبا يمكن أن يشاركوا. نهجها هو واحد من التشجيع والإلهام. اللياقة البدنية ليست هي الهدف الوحيد لسانسون، ومع ذلك. كما أنها تعلم أن المشي يمكن أن تقلل من التوتر وتجديد الروح. وترى أنها فرصة لتعليم الأطفال حول فوائد نمط الحياة النشط.

برامج

قامت سانسون بتطوير العديد من البرامج القائمة على المشي والتي ظهرت الآن في الكتب وأقراص الفيديو الرقمية لسهولة استخدامها في المنزل. من بينها "المشي التفجير البطن" (2013)، "في نهاية المطاف 5 يوم خطة المشي" (2012) و "5 أميال كبيرة حقا" (2012). تم تصميم كل خطة لمساعدة الناس من جميع الأعمار ومستويات اللياقة البدنية انخفاض الوزن الزائد، وبناء العضلات والحصول على الشكل. في حين أن البرامج تركز على المشي بسرعات مختلفة، وقالت انها لا تتضمن عناصر أخرى مثل دوران الأساسية و تجعيد الشعر الدائمة لهجة مجموعات العضلات محددة.

وثائق التفويض والدعم

على الرغم من أن سانسون لم تبدأ كخبير اللياقة البدنية، فقد أصبحت واحدة، ولديها أوراق اعتماد لدعمها. اعتبارا من عام 2013، كان لديها ثمانية شهادات مختلفة، بما في ذلك واحدة من الكلية الأمريكية الشهيرة للطب الرياضي. وهي أيضا مساهم منتظم ومؤيد لمنظمات مثل جمعية القلب الأمريكية والجمعية الأمريكية لمرضى السكري.