الشاي هو من بين المشروبات المستهلكة في معظم الأحيان في العالم، التي أدلى بها ينقش الأوراق والسيقان وبراعم نبات الشاي. الشاي الأخضر، بما في ذلك بيجيلو العلامة التجارية الشاي الأخضر، ويأتي من أوراق الشاي التي خضعت لمعالجة الحد الأدنى، مقارنة مع الشاي الصيني الاسود أو الأسود. وقد كشفت البحوث في التركيب الكيميائي لأوراق الشاي عددا من الفوائد الصحية للشرب الشاي الأخضر.
فيديو اليوم
الترطيب
فائدة واحدة للشرب بيجيلو الشاي الأخضر هو الترطيب دون إضافة السعرات الحرارية والسكر الموجود في الحليب والعصائر والمشروبات الغازية. جسمك يتكون إلى حد كبير من الماء، وتجديد السوائل الخاصة بك كل يوم يثبت ضرورية للحفاظ على صحة جيدة. الجفاف يمكن أن يؤدي إلى التعب والدوخة ويمكن أن تؤثر على التمثيل الغذائي الخاص بك والأداء الرياضي. ويوضح معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا أن البول الخاص بك يجب أن تظهر أصفر فاتح لمسح؛ معتدل أو أصفر داكن البول يمكن أن تشير إلى الجفاف. شرب الشاي الأخضر بيجيلو، بالإضافة إلى السوائل الأخرى مثل المياه، يمكن أن تساعد في منع الجفاف الضار.
محتوى الفلورايد
فائدة أخرى من شرب الشاي الأخضر بيجيلو هو محتوى الفلورايد. على الرغم من أن الفلورايد ليس فيتامين أساسي أو معدني، فإن تناول الفلورايد يمكن أن يكون له عدد من الآثار الصحية الإيجابية. على وجه التحديد، يتم دمج الفلور النظامية في هيدروكسيباتيت، والمعادن التي تشكل أسنانك، وزيادة استقرار المعدن لتعزيز أسنانك. ويشير معهد لينوس بولينغ في جامعة ولاية أوريغون إلى أن الشاي الأخضر يحتوي على 0. 3 إلى 0. 4 ملليغرام من الفلوريد لكل 8 أوقية من الشاي، وأن شرب الشاي قد يساعد على منع تجاويف الأسنان. يمكنك أيضا زيادة كمية الفلورايد من خلال إعداد الشاي الأخضر مع المياه المفلورة لمساعدتك على الحفاظ على أسنان قوية.
الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية
شرب الشاي الأخضر بيجلو قد يساعد أيضا على منع تطور أمراض القلب والأوعية الدموية. جميع أنواع الشاي تحتوي على مواد كيميائية تسمى البوليفينول، وهو نوع من مضادات الأكسدة، والشاي الأخضر يحتوي على مستويات عالية من هذه المواد الكيميائية. المواد المضادة للاكسدة حماية الخلايا من التلف على مستوى تحت الخلية، ومنع الأضرار التي لحقت أغشية الخلايا والبروتينات والحمض النووي الخاص بك. ويشير معهد لينوس بولينغ إلى أن البوليفينول في الشاي مرتبط بانخفاض معدلات مرض القلب التاجي والسكتة الدماغية وكذلك تحسين أداء الأوعية الدموية. شرب الشاي الأخضر عالية في مضادات الأكسدة قد يساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وحماية لكم من المرض.
الوقاية من السرطان
قد تساعد الفلافونويدات الموجودة في شاي بيجيلو الأخضر أيضا على الوقاية من السرطان، وفقا لمعهد لينوس بولينغ. الدراسات الحيوانية التي تحقق في آثار الشاي الأخضر على التسرطن وجدت أنه كان له تأثير وقائي ضد عدة أنواع من السرطان.على الرغم من أن الدراسات في البشر قد أسفرت عن نتائج غير متناسقة أو غير حاسمة، مزيد من البحوث في المواد الكيميائية في الشاي الأخضر قد تسلط الضوء على دور الشاي في الوقاية من السرطان.
