الدراجات والبواسير

على الرغم من أنها غالبا ما تكون العلف للنكات، والبواسير لا يضحك المسألة. فهي لا تشكل خطرا، ولكنها مؤلمة. بالنسبة لأولئك الذين يحبون الدراجة أو الذين يعتمدون على دراجة كوسيلة للنقل، والبواسير تمثل مشكلة تكتيكية كبيرة. من الصعب أن يركب الوقوف والسرج دراجة يمكن تطبيق ضغط كبير على المناطق توعية البواسير. إذا كنت عرضة للبواسير ولا تريد أن تتخلى عن ركوب الدراجات خلال صعود أوبس، وسوف يكون مرتاحا لمعرفة لديك الخيارات التي ليست بالضرورة ألم كبير في أنت تعرف ما.

>

فيديو اليوم

القصة الخلفية

البواسير تتطور عندما تكون الأوردة داخل أو حول فتحة الشرج تنتفخ أو انتفاخ. المنطقة المحيطة فتحة الشرج هي أدنى منطقة داخل النظام الرئوي الذي يتحرك الدم من الكبد إلى قلبك، لذلك الجاذبية يساهم في تجميع الدم وتمدد الأوردة. وعادة ما تسبب البواسير عندما يكون لديك الإمساك وتطبيق ضغط العضلات لأمعاءك. عوامل أخرى يمكن أن تزيد الضغط أيضا، بما في ذلك الجلوس لفترات طويلة من الوقت على المرحاض، والسمنة، والحمل، والإسهال المزمن، الجنس الشرجي ورفع الثقيلة. حوالي ثلث الأميركيين تطوير البواسير. سوف نصف جميع الرجال تطوير البواسير قبل سن 50، تقارير كبس المال ووتش.

الأعراض

ليس كل البواسير مؤلمة. البواسير التي تتطور عميقا داخل ممر الشرج عادة ما تكون مؤلمة أو تؤدي فقط عدم الراحة خفيفة. البواسير الخارجية التي تتطور على حافة فتحة الشرج تميل إلى تسبب المزيد من الألم. عادة صغيرة، يمكن لهذه الجماهير الحمراء الداكنة أو الأرجواني تنمو لتكون حجم كرة الغولف. الأعراض يمكن أن تشمل الألم، والحنان، وتفريغ الدم أو المخاطية، والحكة أو كتلة في فتحة الشرج. إذا قمت بتطوير أي من هذه الأعراض، استشر طبيبك للتأكد من أنك لم يكن لديك أي أمراض المستقيم الأخرى.

عوامل المخاطرة

الذكور أكثر عرضة للبواسير ويزداد خطرك مع تقدم العمر. ركوب الدراجة يجب أن لا تزيد من خطر البواسير. أولئك الذين يصلحون والنشاط البدني لديهم خطر أقل للبواسير. ممارسة يحسن قوة العضلات ويزيد من تدفق الدم، وتقديم المغذيات والأكسجين التي تقلل من الالتهاب وتعزيز الأوردة المستقيم. ركوب الدراجات، جنبا إلى جنب مع أشكال أخرى من التمارين الرياضية، يمكن أن تقلل في الواقع فرصك في تطوير البواسير.

ركوب الدراجات

وبمجرد الانتهاء من البواسير، ركوب الدراجات يمكن أن يسبب عدم الراحة، اعتمادا على كيفية كبيرة وملتهبة البواسير هو وعلى كيفية الجلوس على السرج. إذا كان لديك سرج الحجم المناسب، يجب أن تكون جالسا على عظام سيتز، وهما عظام اسمه ببطء التي تبرز من الحوض. تم تصميم هذه العظام اثنين بيولوجيا لضغوط مباشرة بعيدا عن فتحة الشرج والعصب بودندال الذي يسافر بين العظام سيتز نحو الأعضاء التناسلية الخارجية.عندما تجلس على مقعد الدراجة الخاصة بك، يجب أن يكون الضغط على عظام سيتز وليس على الأنسجة الدهنية، العصب الفخذي أو فتحة الشرج التي تقع بين. وبطبيعة الحال، إذا كان لديك البواسير كبيرة أو ملتهبة بشكل خاص، يمكن أن يكون الألم حتى عندما يجلس على كرسي العادية، لذلك سرج الدراجة الخاصة بك قد يسبب أيضا عدم الراحة.

ماذا تفعل

أولا، علاج المشكلة الأساسية. تحدث مع طبيبك عن النظام الغذائي والدواء التي يمكن أن تساعد على تحسين ومنع البواسير. لمسافات قصيرة، حاول إعادة وضع نفسك حتى تطفو المزيد من الوزن إلى الأمام على ساقيك والذراعين. للحصول على حل على المدى الطويل، حاول السروج والمقاعد المختلفة للعثور على النوع الذي يوفر لك أكبر قدر من الراحة. قد تعتقد أن مقعد مبطن بشكل كبير أو مقعد هلام سيكون أكثر راحة، ولكن في الواقع الحشو يمكن أن تضع ضغطا إضافيا على الأنسجة الدهنية وعلى المناطق الحساسة. قد يكون من الأفضل لك العثور على سرج جلد ثابت. بدلا من ذلك، حاول مقعد أوسع الذي يتيح لك مساحة أكبر لوضع موقف ربما أكثر من المعتاد سيتز العظام. أيضا، والنظر في الحصول على مقعد سرج انقسام. هذه السروج الدراجة، المتاحة على الانترنت في العديد من محلات الدراجات، لديها انقسام أسفل التي قد تساعدك على ركوب طويل القامة في السرج مرة أخرى.