قد يعتقد الناس أن مقاعد الدراجات هي بسيطة إلى حد ما، والفرق الوحيد هو ما إذا كانت مصممة لامرأة أو رجل. في الواقع، مقاعد دراجة هي أشبه اختيار زوج مريح من الأحذية، مع النموذج الصحيح يجري واحد يناسب جسمك ونوع من ركوب تفعله. فإن المقعد المناسب ليس فقط يجعل من الأسهل بالنسبة لك لركوب أطول، ولكن يمكن أن تساعد أيضا على منع المشاكل الصحية أسفل الخط.
>فيديو اليوم
فكر في الخيارات
هناك العديد من أنواع مختلفة من مقاعد الدراجات، ولكن يمكن تصنيفها إلى سبع فئات واسعة، وفقا لركاب الدراجات جيم لانغلي. مقاعد السباق تميل إلى أن تكون خفيفة وضيقة مع الحد الأدنى من الحشو، في حين أن مقاعد الدراجة الجبلية إضافة المزيد من الحشو وشكل الخلفية والأنف أقسام للراحة وأنت تتحرك ذهابا وإيابا. مقاعد جل مصنوعة من مادة امتصاص الصدمات التي تتشكل على جسمك للحصول على تناسب أكثر العرف، على عكس المقاعد الجلدية التي هي فعالة لامتصاص حرارة الجسم للحفاظ على برودة ولكن يستغرق وقتا أطول لكسر في. مقاعد كوتاواي إزالة المواد من سرج أعلى للقضاء على نقاط الضغط، في حين مقاعد واسعة هي أكبر وأثقل النماذج. فئة بديلة تغطي تصاميم فريدة من نوعها التي قد تكون قابلة للتعديل، وغالبا ما تكون أكثر تكلفة وقد لا نعلق بسهولة على الدراجة الخاصة بك.
اختيار مقعدك
إذا كنت تميل إلى الركوب بسرعة، ستحتاج إلى مقعد ضيق يقلل من التداخل من جانبي الدراجة أثناء تميلك أو الوقوف إلى الأمام. إذا كنت متسابق عارضة، سرج واسعة مع حشو إضافية سيكون أفضل رهان. الاختلافات بين نماذج الرجال والنساء هي أيضا مهمة، مع الحوض الأوسع في النساء تتطلب مقعدا أقصر، أوسع من الرجل. تميل عظام الجلوس إلى تشكيل خدوش في المقاعد، وسند الدراجة اليمنى سوف تدعمك في الجزء الخلفي بحيث تتمركز هذه الخدوش على جانبي منصات مقعد. يجب أيضا أن تولي اهتماما دقيقا إلى الأنف من المقعد الذي يمكن أن قرصة الأعصاب وتسبب الغضب، في محاولة عدة مقاعد حتى تجد واحد أن يشعر بالراحة. طيار الدراج والطبيب ريتشارد رافوث، الذي خلق الدراجات نصائح الأداء، ويوصي لك تحقق مع متجر الدراجة المحلية لمعرفة ما إذا كان لديهم جهاز جديد نسبيا التي يمكن أن تقيس العرض عظم الجلوس.
الجلوس بجد في السرج
إذا كنت خارج الشكل، ساقيك الإطارات بسهولة أكبر وسوف تجلس أكثر صعوبة على السرج، مما يؤدي إلى الألم المحتمل وعدم الراحة. ويشير شيلدون براون، وهو مساهم منتظم في مجلة "أدفنتور سيكليست"، إلى أنه كلما حاولت مقعدا جديدا للدراجات أو كنت تستخدم دراجة دراجتك مرة أخرى بعد فترة من الوقت بعيدا عن ركوب الدراجات، يجب أن تفتق بالركوب القصيرة في البداية، على بعد ميل واحد أو اثنين في وقت واحد.
هندسة أفضل مقاعد
در.يقول ستيفن شريدر، عالم البيولوجيا البحثية الإشرافية في المعهد الوطني للسلامة والصحة المهنيتين، أن الضغط المرتفع من الجلوس على مقعد دراجة يمكن أن يضغط ويوقف مؤقتا تدفق الدم القضيب، مما قد يؤدي إلى الأوعية الدموية المتضررة وعدم القدرة على الانتصاب لدى بعض الدراجين. ووجدت دراسة بقيادة إيروين غولدشتاين ونشرت في "مجلة الطب الجنسي" أن ضباط الشرطة ركوب الدراجات باستخدام سرج دراجة لا معنى لها كان تحسنا كبيرا في الإحساس عن طريق اللمس القضيب، فضلا عن انخفاض من 82 في المئة الى 27 في المئة في خدر التناسلية في حين ركوب الدراجات. ومع ذلك، لا تزال البحوث جارية. يعمل الدكتور كريغ نيدربرجر، أستاذ جراحة المسالك البولية والهندسة في جامعة إلينوي في شيكاغو، على تصميم مقعد دراجة أفضل يقلل من ضغط الحوض ويضمن تدفق الدم بشكل كاف للرجال أثناء ركوب الدراجات.
