العديد من الرياضيين يبحثون عن سبل للحصول على ميزة تنافسية. استخدام العتاد المناسب يمكن أن تعزز أدائك سواء في الممارسة والمنافسة. القفز هو جزء لا يتجزأ من كرة السلة وبعض الأحداث المسار والميدان، لذلك وجود أفضل الأحذية الرياضية الخاصة بك محددة يمكن أن تساعدك على القفز العالي وتحسين اللعبة.
فيديو اليوم
الجانب أخف وزنا
بالنسبة للرياضيين في المسار والميدان الذين يركضون الحواجز أو يتنافسون في القفزة العالية، فإن الفطائر ذات الوزن الخفيف مع قيعان ثابتة تمنحك أقصى ارتفاع وأفضل أداء. نظرا لأنها خفيفة الوزن، فإنها لن تضيف السحب إلى القفز العمودي الخاص بك. أيضا، باطن الشركة وجدت في المسار الفطائر دعم القدم أفضل، مما أدى إلى أسرع النسب والاقلاع. الأحذية التي تدعم أسرع الاقلاع تساعدك على الاستفادة القصوى من كل من القوة والزخم لتحقيق أقصى قدر من الربيع والقفز الارتفاع.
>إضافة بعض الربيع
سعى مختبر الدفع الرياضي إلى إحداث ثورة في أحذية كرة السلة مع مفهوم 1 التي تدعي أن تعطي الرياضيين تصل إلى إضافية 3. 5 بوصة على قفزة العمودية. إن "إطلاق" إطلاق "التكنولوجيا" المستخدمة في هذه الأحذية يوفر الربيع في الحذاء لمساعدتك على اكتساب ارتفاع القفز اضافية - وهذا هو السبب في أنها منعت من قبل الدوري الاميركي للمحترفين لاعطاء اللاعبين ميزة غير عادلة. إذا كنت تلعب للمتعة، وهذه قد تكون خيارا جيدا لتعطيك بعض ارتفاع قفزة العمودية إضافية. إذا كنت تلعب على نحو تنافسي، واختيار الأحذية التي لديها دعم أعلى دافئ لتحقيق الاستقرار في الكاحل الخاص بك خلال القفزات. أيضا، حدد الحذاء الذي يوازن ميدسولي قاسية لمزيد من الانفجار من على الأرض مع ميدسولي خففت لمزيد من امتصاص الصدمة عند الهبوط. هذا التوازن مهم لاعبي كرة السلة الذين يجب أن القفز والأرض في كثير من الأحيان طوال المباراة.
جومب فور فان
إذا كنت لا ترغب في زيادة القفز العمودي للرياضة ولكن تريد أن ترتفع حقا، يمكنك اختيار الأحذية على ركائز. أحذية مثل الهواء تريكر القفز ركائز تعلق على قدميك والساق السفلية. لديها ركائز مرنة، منحنية الطراز بعد انحناء أرجل الكنغر. ويمكن أن تساعدك على القفز تصل إلى 10 أقدام في الهواء. هناك نماذج لها ركائز متفاوتة الأطوال لاستيعاب المبتدئين والأطفال. ومع ذلك، تعتبر هذه المعدات الرياضية المتطرفة وارتداء لهم يأتي مع نفس المخاطر من العديد من الرياضات المتطرفة الأخرى. لذلك، استخدم هذه مع واقية واقية المناسبة وفقط إذا كنت في صحة بدنية جيدة وحالة.
الوقت للتدريب
على الرغم من أن ارتداء الأحذية المناسبة يمكن أن توفر المزيد من الدعم، وزيادة الربيع وأقل السحب للقفزات العمودية الخاصة بك، لا حذاء يمكن التغلب على شكل القفز السيئ وضعف العضلات. أفضل طريقة للقفز العالي هو الجمع بين الأحذية اليمنى مع التدريب بليوميتريك والقوة المناسبة.قوة القفزات الخاصة بك تأتي من غلوتيس، أوتار الركبة، الفخذين والعجول. القيام بتمارين بليوميتريك مثل قفزة مربع، إيقاع إيقاع وعمق يقفز يمكن أن تساعدك على تحسين المتفجرات الخاصة بك كما تقفز. تمارين القوة مثل العجل و اصبع القدم يثير، انتزاع قبضة ديادليفتس و ينظف الطاقة يمكن أن تساعدك على تطوير قوة العضلات لإطلاق لك في الهواء. ممارسة القفزات العمودية يمكن أن تساعدك على الكمال شكل القفز الخاص بك وتحسين ارتفاع القفز الخاص بك.
