المطاحن تسمح لك لتشغيل أو المشي في الداخل في أي وقت. ومع ذلك، فإن تأثير المشي أو الجري قد يؤدي إلى عدم الراحة، والألم أو الإصابة. في حين يمكن تعديل برنامج ممارسة لتعزيز المفاصل وتعديل شدة، نهج آخر هو تقليل الصدمة المشتركة. العديد من المطاحن لديها أحزمة خاصة، الطوابق ونظم صدمة مصممة لهذا السبب. استشر طبيبك للحصول على توصيات وتعليمات محددة قبل البدء في برنامج التمارين الرياضية.
فيديو اليوم
أحزمة
سطح السفينة تحت الحزام المتحرك مباشرة ويؤثر أيضا على امتصاص الصدمات. وعادة ما تكون أسطح مفرغه مصنوعة من الخشب أو المواد الاصطناعية. بعض الطوابق فقط لديها امتصاص الصدمات حيث الأراضي القدم، لذلك تشغيل أو المشي يبقى طبيعيا. يتم سرد المواد سطح السفينة وتصميم امتصاص في ميزات الجهاز. الطوابق تبلى مع مرور الوقت، لذلك اختيار سطح السفينة هو قوي وكذلك ماص.
تستخدم الصدمات والينابيع أحيانا لامتصاص الصدمات من المريخ. صدمات الهواء تحمل بعض من الحمل من الجهاز وتساعد على استيعاب تأثير في كل مرة الضربات القدم. ومع ذلك، قد تتطلب أنظمة صدمات الهواء صيانة أكثر انتظاما من المطاحن الأخرى. على سبيل المثال، بعض الشركات المصنعة يوصي خدمة الصدمات الجوية كل 150 ميلا. تجنب الينابيع لأن الصدمة الممتصة يتم تحريرها مباشرة لك.
توصية
وودواي هي العلامة التجارية الرائدة في المطاحن وموثوق بها. واعتبارا من عام 2010، تم شراء مطاحن وودواي بنسبة 97 في المئة من فرق دوري كرة القدم الوطنية و 93 في المئة من فرق دوري البيسبول، فضلا عن العديد من الجامعات والبرامج التلفزيونية الواقعية والمنظمات العسكرية. حزام براءة اختراع هذه العلامة التجارية مصنوعة من سميكة، والشرائح المطاطية التي تنزلق على الكرات الاحتكاك منخفضة. وقد قرر الباحثون في معهد دويتشه سبورتشوكشول في ألمانيا أن نعومة حزام وودواي مثالية للحد من الصدمة دون تغيير ميكانيكا الجسم.
مجموعة متنوعة من نماذج وودواي متوفرة. بعض لديها أنماط انحدار والخلف، فضلا عن الإعداد غير محوري التي تسمح لك للعمل بجد من خلال قيادة حزام مفرغة نفسك.وهذا يعني أنه يمكن إنجاز المزيد من العمل بصدمة أقل.
