A بيلاتيس الموسع هو في الأساس مصغرة الترامبولين تعلق على مصلح بيلاتيس. وبفضل توفير فوائد إضافية للقلب والأوعية الدموية خلال الجلسة، أصبح المروجون رائدين في سوق بيلاتيس المنزلي منذ ظهورهم لأول مرة في عام 2007. وفي دراسة استمرت ثمانية أسابيع، تبين أن مسترجعي بيلاتيس يتحسنون في جميع جوانب اللياقة البدنية للشخص في 40 دقيقة فقط في اليوم ، ثلاث مرات في الاسبوع.
فيديو اليوم
ستامينا برودوكتس، Inc. باتنتد ذي بيلاتيس ريبويندر ويث إيتس-ديفيسيون إيروبيلاتس. كان المسترجع تقدما طبيعيا من المرفق السابق شريط القدم المرفق. وقد حلقت إيروبيلاتس القدرة على التحمل السوق مع براءات الاختراع الخاصة بهم للمصلحين المنزل؛ أي شركة أخرى بتصنيع هذا المرفق.
اعتبارات
يعتبر المصلح إيروبيلاتس ذو القدرة الحرة على شكل قلب منخفض التأثير، ولكن لا يزال من المهم أن تزن فوائد ومخاطر الانخراط في الأنشطة والتمارين على الجهاز. عند محاولة أي ممارسة روتينية جديدة أو برنامج، من المهم التشاور مع الطبيب الأساسي أولا.
فوائد
في دراسة لمدة ثمانية أسابيع أجرتها ستامينا برودوكتس، إنك، 14 شخصا تتراوح أعمارهم بين 26 و 64 تمارس لمدة 40 دقيقة، ثلاثة أيام في الأسبوع باستخدام مصلح إيروبيلاتس القدرة على التحمل. وقد تبين أن بيلاتيس انتعاش يسبب زيادة بنسبة 17 في المئة في القدرة على التحمل القلب والأوعية الدموية. وأظهرت الزيادات أيضا في التوازن والقوة الأساسية والمرونة المنخفضة / الظهرية بنسبة 21 في المئة، 28 في المئة، و 177 في المئة، على التوالي. وأظهرت الدراسة أيضا انخفاضا في الإجهاد المتصور من 58 في المئة. من المهم أن نلاحظ أن عدد المشاركين في مجموعة الاختبار كان صغيرا جدا، مما يسمح للاختلاف قليلا في العوامل الحيوية-ميتريكال. وبالتالي فإن الصلة الإحصائية للنتائج كما يطبق على عامة السكان أمر مشكوك فيه.
نماذج
هناك أربعة إصدارات من الإصلاحيين المنزل مع ملحق ارتداد، كل المصنعة من قبل ستامينا إيروبيلاتس. الاختلافات في الاصلاحيين هي أساسا في متانة المواد، الضمان، أو إضافات مثل أقراص الفيديو الرقمية، وتقف، وسادات قابل للتعديل. مرفق ملحق مستقل أيضا متاح للشراء.
التكلفة
تكلفة إصلاح المنزل مع ملحق ارتداد يذهب في أي مكان من 449 $ للنموذج الأساسي إلى 1500 دولار ل برو زب 557 اعتبارا من يناير 2011. كما انها فكرة جيدة للتحقق من الإعلانات المحلية تريد، ساحة المبيعات و كريغزلست للنماذج المستخدمة.
