مما، أو فنون القتال المختلطة، هي رياضة قتالية جديدة نسبيا التي تم لفت انتباه الجمهور مع ظهور بطولة القتال النهائي في عام 1993 ، مما جعل المفهوم البرازيلي للقتال فالي تودو، أو أي شيء يذهب، لا يحمل منعت القتال، إلى الاهتمام في جميع أنحاء العالم، ورمي المقاتلين من أنماط مختلفة ضد بعضها البعض. في حين فاز أخصائي تقديم البرازيلي رويس غراسي البطولة الأولى بكل سهولة، المقاتلين اليوم هي أكثر بكثير مقربة.
>فيديو اليوم
التاريخ
عندما تم إنشاء وفك من قبل آرت دافي وغراسي، كانت نيتهم حفرة المقاتلين من أنماط مختلفة ضد بعضها البعض من أجل تحديد أفضل الأساليب من القتال. كما تم تصميمه كعرض لأسلوب عائلة جراسي البرازيلي جيو جيتسو، الذي شقيق غراسي، رويس، كان له تأثير مدمر كما قدم جميع خصومه للفوز أول وفك. أصبح التصارع واحدة من المكونات الرئيسية للتدريب مما والمقاتلين الحديثة عبر القطار في ضرب والمصارعة وتصارع.
تدريب
أفضل برامج التدريب مما تغطي مجموعة من المهارات. لقد ولت الأيام التي قدم فيها المتصارعون أحادي البعد المضربين دون معرفة لعبة الأرض. وفي حين أن المقاتلين سيحبذون في العادة منطقة قتال واحدة، فإن المقاتل المدور يجب أن يكون قادرا على البقاء على قيد الحياة في كل منطقة من مناطق اللعبة أو أن يواجه طغت خارج منطقة الراحة. وعلاوة على ذلك، وقال انه سوف تحتاج إلى أن تكون قادرة على وضع جوانب منفصلة من اللعبة معا في جلسات مما الفعلية.
ملامح
غالبا ما تنقسم برامج التدريب مما إلى المكونات الفردية من ضرب، المصارعة، وتقديم تتصارع. وبالإضافة إلى ذلك، يجب أن تعمل على قوتك وتكييف. بسبب العديد من المطالب على وقتك، أفضل برامج التدريب مما يجب أن تكون فعالة. عموما، سوف تحتاج إلى التركيز على أساسيات، بسيطة، معظم التقنيات نسبة عالية مثل جاب وعبر، وازالة مزدوجة الساق، والعمل الموضعي على الأرض. تحتاج إلى التأكد من أن كنت تدرب الذكية ويستريح كذلك، وإلا سوف تكون غير قادرة على أداء لأفضل ما لديكم.
اعتبارات
المدرب مارتن روني، وفقا لمقال عن T-أمة. كوم كتبه روني وبريان كراهن، وينصح ضد قضاء الكثير من الوقت في محاولة للعثور على برنامج التدريب النهائي. يرى الكثير من المقاتلين يحاولون نسخ تجريب المقاتل الشهير في محاولة لمحاكاة لهم، والقيام أحدث جنون اللياقة البدنية أو القيام الدوائر التي لا نهاية لها حتى يلقي. في تجربته، كبار المقاتلين والمدربين تفعل انخفاض حجم العمل، والتدريب القوة الأساسية والعدو العمل جنبا إلى جنب مع عملهم الفني. في ذهنه، مفاتيح لبرنامج جيد هي العمل الفني جنبا إلى جنب مع التدريب القوة الأساسية والعدو مع ضمان الحصول على ما يكفي من الراحة.
