يعتمد سوينغ الغولف ثابتة على قدم ثابتة. وتعتمد القدم ثابتة إلى حد كبير على الأحذية التي ترتديها. كنت تنفق الكثير من الوقت في اختيار الأندية الصحيحة. مع أخذ الوقت لاختيار أفضل الأحذية يمكن أن تكون بنفس القدر من الأهمية، وخاصة إذا كنت تعاني من التهاب اللفافة الأخمصية.
فيديو اليوم
التهاب اللفافة الأخمصية
اللفافة الأخمصية، طبقة سميكة من النسيج الضام على الجزء السفلي من قدمك، تشغيل من أصابع قدميك إلى كعب الخاص بك، يمكن أن تصبح ملتهبة ومؤلمة. يمكن أن يحدث عدم الراحة في كعب أو قوس. تحدث أكثر شيوعا في منتصف العمر أو زيادة الوزن الأفراد، الشباب الأصغر سنا الذين يقضون الكثير من الوقت على أقدامهم، أو الرياضيين، التهاب اللفافة الأخمصية يمكن أن تجعل اللعب الغولف صعبة، وخاصة إذا كنت المشي في الدورة. إذا طبيبك يزيل لك للعب الغولف، وارتداء الحق أحذية الغولف يمكن أن تجعل اللعبة أكثر متعة.
أفضل خصائص أحذية الجولف
أفضل أحذية الجولف للأشخاص الذين يعانون من التهاب اللفافة الأخمصية مرنة ولها نعل جيد الحافة مع دعم قوس بارز، وفقا لمقال عن الأحذية المناسبة نشرت على استريلا جبل كلية المجتمع الموقع. للحد من الألم ومنع المزيد من الاصابة في اللفافة الخاص بك، يجب أن أحذية الغولف دعم قدمك وتقليل حركة القدم داخل الحذاء.
أهمية توسيد
حتى أفضل أحذية الجولف الجديدة لالتهاب اللفافة الأخمصية لم تعد مناسبة بمجرد أن تبدأ في ارتداء. علاج التهاب اللفافة أخمصي من خلال ارتداء أفضل أحذية الغولف خلال اللعبة يتطلب أن حذائك لديها توسيد الأمثل لامتصاص الصدمة ودعم القوس. وفقا لجامعة كاليفورنيا، بيركلي، جامعة الخدمات الصحية، يجب أن التهاب اللفافة الأخمصية حل في غضون أربعة أسابيع عند إعطاء بقية قدمك والقيام بتمارين لتمتد اللفافة الأخمصية وتر وتر أخيل. إذا استمرت الحالة، استشر مقدم الخدمة الطبي. وفي الوقت نفسه، وارتداء أحذية الغولف التي هي مريحة وتقليل آلام أسفلك.
الحصول على أفضل تناسب
مهما كنت بعناية اختيار أحذية الغولف الخاص بك، فإنها لن تحسين حالتك أو جعل لعبة الغولف الخاص بك أي أسهل إذا كنت لا تجد المناسبة المناسبة. أفضل وقت لشراء أحذية الجولف هو في نهاية اليوم أو بعد التمرين، عندما قدميك هي أكبر إلى حد ما مما كانت عليه في وقت مبكر من اليوم، وفقا ل "كيفية اختيار الحق حذاء رياضي" من قبل روبن بريت بارنس. احصلي حذائك على قدمك الكبيرة، لأن معظم الناس لديهم قدم واحدة أكبر قليلا من الآخر. وارتداء نفس الجوارب لتناسب حذائك كما سوف ارتداء عند لعب الغولف. يجب أن الحذاء الخاص بك قبضة بحزم كعب الخاص بك، ويجب أن تكون قادرة على تذبذب أصابع قدميك. يتجول في الأحذية، واتخاذ يتأرجح الغولف وهمي، للتأكد من أن الأحذية ليست فضفاضة جدا أو ضيق جدا عند التحرك.(انظر المرجع 4).
