الأنسجة الضامة المصنوعة من الكولاجين تشمل الأربطة والأوتار. ربط الأربطة العظام إلى العظام أو العظام إلى الغضروف والأوتار ربط العضلات إلى العظام. الجسم يتحمل العديد من الضغوط في المفاصل وفي مواقع النسيج الضام الأخرى. إن تناول مكملات الإنزيم يمكن أن يساعد في إعادة بناء وإصلاح الأضرار التي لحقت بهذه المناطق. أفضل ملحق للأربطة والأوتار هو كبريتات الجلوكوزامين.
فيديو اليوم
الذي يستخدم الجلوكوزامين
الجسم ينتج بشكل طبيعي الجلوكوزامين من تلقاء نفسها. التكميلية شائعة مثل كمية تشكلت عضويا صغيرة. أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام في معظم الأحيان الاستفادة منه. يحدث هشاشة العظام عندما النسيج الضام في المفاصل ينهار أو يضعف. الرياضيين قد تستخدم أيضا الجلوكوزامين للمساعدة في الأنسجة الضامة المصابين.
كيف يعمل
يستخدم الجلوكوزامين "من قبل الجسم لإنتاج مجموعة متنوعة من المواد الكيميائية الأخرى التي تشارك في بناء الأوتار والأربطة والغضروف، والسائل السميك الذي يحيط المفاصل. ". يمكن أن تساعد على الحفاظ على المفاصل تتحرك بسلاسة أو مساعدة إصلاح تلك التي تضررت بالفعل. "الجلوكوزامين يحفز إنتاج الكولاجين، وهو البروتين الذي يساعد على عقد المفاصل معا ويعمل بمثابة وسادة امتصاص الصدمات بين المفاصل".
شوندروتن
غالبا ما تستخدم جنبا إلى جنب مع الجلوكوزامين هو شوندروتن. في حين أن الجلوكوزامين يشجع الجسم على إنتاج الكولاجين، سوف شوندروتن يساعد مع امتصاص الصدمات عن طريق سحب السوائل في المنطقة. "قد يحمي شوندروتن أيضا الغضروف القائم من انهيار سابق لأوانه عن طريق تثبيط بعض الإنزيمات التي يمكن أن تدمر الغضروف". باستخدام اثنين من المكملات معا يمكن أن تعزز الآثار الإيجابية التي تم الحصول عليها من تناول الجلوكوزامين وحدها.
السلامة
يمكن أن تأتي هذه المكملات الغذائية في شكل حبوب أو مساحيق. وتشمل الآثار الجانبية خفيفة للجلوكوزامين الغثيان، حرقة، والنعاس والإسهال والإمساك والصداع. شوندروتن أيضا قد يسبب عسر الهضم.
