فاستبيتش البيسبول هو الاختلاف في لعبة الكرة اللينة التي أباريق رمي الكرة وندرهاند بسرعة يمكن أن أعلى 75 ميلا في الساعة. على لائحة البيسبول الماس، التل جرة هو 43 قدما من لوحة المنزل. في البيسبول، أن المسافة هي 60 قدما. وهذا يعني أن 75 ميلا في الغالون الملعب في الكرة اللينة هو ما يعادل حوالي 125 ميلا في الساعة لكرة سريعة في البيسبول. في تلك السرعات، فمن الضروري أن يقاتل أن يكون التنسيق بين اليد / العين المعلقة وسرعة اليد / الخفافيش.
>فيديو اليوم
قطرة الحفر
هذا هو شعبية الحفر التي من المفترض أن تساعد على تحسين سرعة اليد / الخفافيش وأيضا التنسيق اليد / العين. يقف قطارة - أو جرة - خطوة واحدة ونصف إلى الجانب وقليلا أمام الخليط، الذين يتم تدريب عيونهم مباشرة كما لو أنهم ينتظرون على أرض الملعب من التل جرة. قطارة ثم قطرات الكرة في منطقة الإضراب. الخليط ثم يحاول ضرب الكرة قبل أن يضرب الأرض. عندما يتقن المضرب هذه التدريبات مع الكرة اللينة الحجم الكامل، فمن المستحسن لتجربة الأجسام الصغيرة مثل كرات التنس، كرات الغولف أو حتى الفاصوليا السوداء لتقديم المزيد من التحدي.
فريسبي دريل
يهدف هذا الحفر إلى تعزيز التنسيق بين اليد والعين. الجرة تقف حوالي 15 قدما من الضارب. جرة يلقي الفريسبي، ولكن يمكن أيضا استخدام البلاستيك يمكن غطاء، مثل كرة التنس يمكن غطاء، على سبيل المثال، لنفس التأثير. رحلة من الفريسبي البلاستيك أو يمكن غطاء تغيير كما يطير نحو الخليط، لذلك هذه الحفر يساعد الخليط تتبع الرحلة من الكائن وجعل الخفافيش الاتصال بسرعة.
بنتينغ دريل
الرايات هي مهارة ضرب التي هي جزء لا يتجزأ من اللعبة. والهدف من هذه الحفر هو مساعدة المضايقون السيطرة على بونتس بهم. الأقسام الأقسام أمام لوحة، إما عن طريق رسم خطوط في الأوساخ، وذلك باستخدام الطلاء رذاذ أو أي طريقة أخرى تعتقد أنها فعالة. ضع علامة على كل قسم برقم يمثل قيمة نقطة، والتي تصعد استنادا إلى أهمية القدرة على ضرب تلك المنطقة. تقسيم فريقك تصل إلى مجموعتين، ويكون كل لاعب عازمة. كل لاعب، وفريق، وجمع النقاط لخزاناتهم. الفريق مع أكبر عدد من النقاط في النهاية يفوز في المسابقة.
الأيدي إلى الكرة الحفر
هذا هو محاولة حقيقية وحقيقية ضرب الحفر. والهدف من ذلك هو تحسين التنسيق بين اليد والعين ومساعدة الضيقين تتبع الكرة، وبالتالي ضرب أفضل. الضابط يقف في موقفه العادي الضرب، فقط مع الخفافيش يستريح على كتفهم. الجرة يقذف الكرة اللينة تجاه الضارب. بدلا من قدم وساق، من المفترض الضرب لضرب الكرة مع بعقب أو نهاية سقف الخفافيش.
الأيدي سريعة الحفر
والهدف من هذه الحفر هو تحسين سرعة اليد وسرعة الخفافيش.يمكن أن جرة الملعب الكرة من أمام أو إلى جانب الضارب. جرة يلقي ستة الملاعب في الخلافة السريعة. يجب أن تأتي الملعب فقط بسرعة كافية للمضرب إلى التأرجح والاستعداد للمجال المقبل. وينبغي إجراء هذه الحفر عدة مرات على التوالي مع فترات راحة أقصر بينهما.
