إذا كنت جادا في العمل على ظهرك والكتفين والصدر، شريط سحب هو إضافة كبيرة إلى الصالة الرياضية منزلك. القضبان المثبتة على السقف متفوقة على القضبان المعلقة على المدخل أو الحائط لأنها تسمح بمساحة أكبر لتتمكن من ممارسة الرياضة. شريط مثبت على السقف يسمح بمساحة للانسحاب مع الجرش، ثني الورك وتقلبات الساق - التحركات التي يصعب مع المدخل والحائط على الحائط.
فيديو لليوم
ملامح للبحث عن
بالإضافة إلى شريط مستقيم مستقيم، وبعض الحانات تأتي مع مقابض إضافية التي تسمح العديد من مواقف اليد المختلفة أو السيطرة. رغوة تغطى على شريط مستقيم ومقابض ستضيف الراحة، والمقابض المنقولة تجعل شريط أكثر تنوعا. ابحث عن شريط مع 10 بوصة على الأقل من التخليص من السقف لذلك سوف تكون قادرة على سحب رأسك على طول الطريق على شريط. إذا كان لديك سقف عال، ابحث عن شريط يمتد 15 بوصة من السقف. معظم الحانات مصنوعة لسقوف 8 أقدام. إذا السقف الخاص بك هو أعلى، قد تحتاج إلى خطوة أو ممارسة مقاعد البدلاء الاقتراب من شريط.
ستود بار
مع شريط الذقن على السقف، والمتانة والقوة هي المفتاح. Studbarpullup. كوم تبيع شريط قوي على محمل الجد. مصنوعة من شريط مسمار من ملحومة 14 قياس الصلب مع جوانات ثلاثية ل قوة المضافة. لديها 600 رطل. القدرة، حتى لو كنت تزن 350 رطلا. وعقد 50 رطل. لوحة الوزن بين ساقيك، لا يزال لديك ما يدعو للقلق. شريط ستود يأتي في ثلاثة أطوال لاستيعاب ارتفاعات السقف المختلفة، وعرضها 48 بوصة يسمح لعمليات سحب واسعة قبضة. العديد من المتحمسين النادي الأهلي تعطي هذا شريط الاستعراضات عالية. يبيع شريط "ستود بار" 139 دولارا، ويتضمن ضمانا مدى الحياة.
غلاسر في نهاية المطاف سقف جبل بار
غلاسر النهائي سقف جبل بار من السهل الجهد هو أفضل بائع لها. يحتوي هذا الشريط على مقابض ثابتة وقبضة واسعة ومجموعة إضافية من المقابض التي يمكن تعديلها بزاوية 360 درجة إلى أي موضع. يتم تغطية مركز شريط ومقابض مع رغوة مريحة. إجمالي العرض هو 45 بوصة، و أقصى قدرة الوزن هو 375 رطلا. يبيع هذا الشريط 119 دولارا. 95 في إيسين. كوم. تتوفر العديد من النماذج مع قضبان تركيب أطول لسقوف عالية.
تس رافتر جبل الذقن حتى بار
إذا كنت قد تعرضت الروافد على السقف الخاص بك، والنظر في رافتر جبل الذقن حتى شريط من قبل تس. في 21 $ فقط، وهذا شريط 48 بوصة على التوالي يكسب تصنيف خمس نجوم من المشترين على الأمازون. كوم لتصميمها بسيطة ولكنها وظيفية للغاية. مقابل 29 دولارا، يمكنك شراء شريط مع مقابض زاوية، قبضة واسعة. للحصول على 19 $ إضافية، يمكنك الحصول على مجموعة من مقابض قبضة محايد لإرفاقها إلى شريط. الأسعار اعتبارا من يناير 2011.
التركيب السليم
تركيب شريط الذقن فوق السقف هو عمل جاد.من الأفضل توظيف مقاول للقيام بهذه المهمة. إذا كنت تفعل ذلك بنفسك، تأكد من ترسيخ الشريط إلى الأزرار أو الروافد في السقف. كما هو الحال مع أي نظام ممارسة جديد، والحصول على موافقة الطبيب قبل البدء.
