وقد ارتفعت الإصابات الفطرية مثل المبيضات على مدى العقود القليلة الماضية، وفقا لدراسة أجريت في" مجلة علوم وعلوم الأسنان "، و" جورنال أوف دنتال سسينسس أند ريزارتش " والأدوية القياسية المستخدمة لعلاجها لها عيوب عديدة. يمكن أن تكون الأدوية المضادة للفطريات مكلفة وسامة، وقد أدى استخدامها المتكرر إلى تطوير سلالات فطرية مقاومة للأدوية. يستخدم الممارسون الايورفيدا منذ فترة طويلة الأطعمة المضادة للفطريات للمساعدة في مكافحة ومنع الالتهابات الفطرية، وعلى الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتأكيد فعاليتها بالضبط، والأطعمة المضادة للفطريات هي آمنة عموما وغير سامة.
>فيديو لليوم
أشكال الزنجبيل
عشب جذر لاذع وحار، والزنجبيل ليس فقط يضيف نكهة للوجبات ولكن أيضا لديه مجموعة من الاستخدامات العلاجية. الزنجبيل هو مضادات الأكسدة قوية، ولها خصائص مضادة للفطريات قوية عندما تستهلك طازجة أو المجففة، أو كعجينة، النشا أو استخراج. دراسة واحدة، نشرت في "مجلة علوم الأسنان والبحوث" في عام 2011، فحص آثار استخراج الزنجبيل على الفطريات المسؤولة عن العدوى المبيضات. ووجد الباحثون أن جينجيرول التي تحدث بشكل طبيعي و شاجيلول وجدت في الزنجبيل يمنع نمو وانتشار المبيضات البيض. المزيد من البحوث يجب القيام به لتأكيد فعالية الزنجبيل كمقاتلة المبيضات، ولكن.
>البكتيريا - تقاتل الثوم
الثوم معروف لقدرته على محاربة الميكروبات من جميع الأنواع، بما في ذلك البكتيريا والفيروسات والفطريات. عند تقطيع الثوم أو الزهر، إنزيم يسمى أليناس يأتي في اتصال مع مجمع يسمى ألين، وجنبا إلى جنب أنها تشكل الأليسين، قوية المضادة للميكروبات، عامل مكافحة الفطريات. يحتوي الثوم أيضا أجوين، التي تم العثور عليها للمساعدة في محاربة مجموعة متنوعة من سلالات الفطرية بما في ذلك المبيضات. للحصول على أفضل النتائج، تستهلك الثوم الخام، كما الطبخ يمكن استنفاد بعض من الانزيمات المفيدة.
>كيفير و غيرها من الأطعمة الغنية بروبيوتيك
كيفير، الزبادي، طبق الخضار حار المخمرة يسمى الكيمتشي والشراب القائم على الزبادي المعروفة باسم لاسي كلها غنية في البكتيريا المفيدة المعروفة باسم البروبيوتيك. على الرغم من أن القليل جدا من البحوث العلمية قد أجريت على خصائص مضادة للفطريات من الأطعمة بروبيوتيك، وقد تبين البروبيوتيك المستهلكة لتعزيز الصحة في الجهاز الهضمي وتجديد البكتيريا المفيدة. من خلال تجديد البكتيريا الصحية في الأمعاء الخاص بك، قد تجعل جسمك أقل مضياف للفطريات وتساعد على منع تكرارها. على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتأكيد الآثار الدقيقة للأغذية بروبيوتيك على الفطريات، وتعتبر الأطعمة بروبيوتيك عموما آمنة، وفقا لهارفرد كلية الطب، واستهلاكها لديها فائدة إضافية للمساعدة في الحد من خطر اضطرابات الجهاز الهضمي.
إضافية الأطعمة المضادة للفطريات والاحتياطات
البصل تحتوي على الأليسين والأجوين، والتي هي نفس المركبات الفطريات القتال وجدت في الثوم.يحتوي زيت جوز الهند المضغوط البارد على حمض اللوريك وحمض الكبريك، ووفقا لدراسة نشرت في طبعة 2013 من مجلة بيوميد ريزارتش إنترناشونال جورنال، فإن كلا المكونين يساعدان على مكافحة الفطريات. على الرغم من أن هذه الأطعمة قد تقاتل الفطريات بشكل طبيعي، يجب عليك دائما التشاور مع طبيب الرعاية الصحية للحصول على التوجيه لأنه يمكن أن يكون خطرا لمحاولة علاج الذات الالتهابات الفطرية.