زيت السمك يوفر الجسم مع الأحماض الدهنية أوميغا 3 الأساسية، والتي هي شكل من أشكال الدهون غير المشبعة. يحتاج الجسم الأحماض الدهنية أوميغا 3 للصحة العامة والتنمية. تم العثور على الجلوكوزامين في غضروف صحي، وفقا لمايو كلينيك. الجلوكوزامين وزيت السمك متوفرة في شكل تكميلي. هم على حد سواء شعبية لعلاج آلام المفاصل وتساهم فوائد صحية إضافية للجسم.
>فيديو اليوم
فوائد مضادة للالتهابات
وفقا لمايو كلينيك، يمكن استخدام كل من الجلوكوزامين وزيت السمك كمضاد للالتهابات. يتم وصفها على نطاق واسع للاستخدام المضادة للالتهابات لصالح أولئك الذين يعانون من مشاكل في القلب وأشكال مختلفة من أمراض الروماتويد. بالإضافة إلى ذلك، كان الجلوكوزامين فعالة في علاج خفيفة إلى معتدلة التهاب المفاصل في الركبة والقصور الوريدي المزمن. الجلوكوزامين يمكن أن تستخدم لعلاج في إعادة تأهيل الركبة بعد جراحة في الركبة.
فوائد القلب
يقول مايو كلينيك أن زيت السمك ينصح به لأولئك الذين يعانون من مشاكل في القلب أو الذين هم في خطر الإصابة بأمراض القلب. زيت السمك يساعد على تقليل خطر المشاكل المتعلقة إيقاعات القلب. الحد من مضاعفات ضربات القلب يساعد على تقليل خطر الإصابة بأزمة قلبية والموت القلبي المفاجئ. ويمكن استخلاص زيوت السمك من النظام الغذائي وحده. بالنسبة لأولئك الذين لا يأكلون بانتظام الأسماك الطازجة، التكميلية والسائلة شكل هو وسيلة كافية لتزويد الجسم مع زيت السمك.
>فوائد التهاب الأمعاء الأمعاء
يستخدم الجلوكوزامين أيضا لعلاج أمراض الأمعاء الالتهابية، وفقا لمايو كلينيك. الملحق له تأثير مضاد للالتهابات على الأمعاء بحيث الناس الذين يعانون من هذه الحالة هم أقل عرضة للتعامل مع اشتعال مؤلمة التي تصاحب في كثير من الأحيان القولون العصبي، ومرض كرون والتهاب القولون التقرحي. الجلوكوزامين ليس علاجا مضمونا لجميع الأشخاص الذين يعانون من هذه الظروف، لذلك استشارة الطبيب قبل إضافة هذا الملحق إلى النظام الغذائي الخاص بك.
فوائد التهاب المفاصل
وفقا للمركز الوطني للطب التكميلي والبديل، ينتج الجسم الجلوكوزامين ويستخدمه للغضروف والأنسجة الضامة. مكملات الجلوكوزامين قد تساعد في الحد من آلام هشاشة العظام. الجمع بين الجلوكوزامين مع شوندروتن قد يساعد على تخفيف أعراض التهاب المفاصل كذلك. بالإضافة إلى ذلك، مكملات زيت السمك قد تقلل من تصلب وجع المرتبطة التهاب المفاصل الروماتويدي.
تحذير
توصي عيادة مايو كلينيك باستشارة الطبيب قبل إضافة مكملات زيت السمك إلى نظامك الغذائي. هذه قد تسبب التجشؤ والغثيان وطعم مريب في الفم. كل من زيت السمك والمكملات الجلوكوزامين قد تتداخل مع الأدوية الخاصة بك الأدوية الحالية.وتشمل الآثار الجانبية المحتملة للجلوكوزامين النعاس، واضطراب المعدة، والأرق، والصداع، وردود الفعل الجلد، وحساسية الشمس وتشديد الأظافر.
