المياه أمر بالغ الأهمية للبقاء على قيد الحياة. يحتاج البشر إلى شرب عدة أكواب من الماء كل يوم للحفاظ على عمل الجسم بشكل صحيح. مايو كلينيك. تقارير كوم أن جسم الإنسان يتكون من 60 في المئة من الماء حتى شرب كميات كافية من المهم. يحتاج طفلك إلى الحصول على مياه الشرب النظيفة على مدار اليوم للمساعدة في الحفاظ على صحتها. عندما يشرب طفلك الكثير من الماء، فإنها تجني أيضا العديد من الفوائد الوقائية.
>فيديو اليوم
الفلوريد
العديد من بلديات المياه إضافة الفلوريد إلى إمدادات المياه بحيث عندما طفلك يشرب ماء الصنبور انه يستهلك بعض من هذا المضافة، وهو أمر مفيد له صحة الفم. تقارير كيدشيلث أن الفلوريد قد تساعد في منع تجاويف الأسنان، ويمكن أيضا عكس تسوس الأسنان في المراحل المبكرة من المرض. كما يستهلك طفلك الفلوريد من مياه الشرب، أسنانه تمتص ذلك بحيث يمكن أن تشكل والحفاظ على قوتها. يساعد الفلورايد أيضا في حماية سطح أسنان طفلك من الأطعمة، مثل السكر، التي يمكن أن تؤدي إلى تسوس الأسنان وتسوس الأسنان. معظم المياه المعبأة في زجاجات لا توفر الفلورايد حتى طفلك يجب شرب بعض مياه الصنبور كل يوم.
يقلل من استهلاك المشروبات السكرية
يستمر معدل استهلاك الصودا بين الأطفال في الزيادة، مما يعني أن العديد من الأطفال يشربون المزيد من المشروبات السكرية من الماء. وتقول شرون دالتون في كتابها "أطفالنا الذين يعانون من زيادة الوزن" أن توفير المياه بسهولة لأطفالك قد يقلل من عدد المشروبات السكرية التي تستهلكها. زود طفلك ب زجاجة ماء قابلة لإعادة الملء بحيث لا يسمح له بشرب الماء إلا. شجعها على ملئها عدة مرات في اليوم وأنها سوف تطفئ عطشها بالماء الصحي بدلا من المشروبات المملوءة بالسكر. تقييد المشروبات السكرية لتناول الطعام في بعض الأحيان.
يمنع الجفاف
يحتاج جسد طفلك إلى إمدادات ثابتة من الماء لضمان أن جسده قادر على القيام بجميع الوظائف التي تسمح له بالتعلم والنمو والنشاط البدني. عندما لا يشرب طفلك ما يكفي من الماء، قد يواجه جفافا خفيفا، مما قد يسبب له الشعور بالتعب ويتركه دون أي طاقة. يضيف كيدشيلث أنه إذا كان طفلك مجففا، فإنه قد تظهر أيضا أعراض مثل جفاف الفم وعدم وجود التبول. تقديم المياه طفلك طوال اليوم وزيادة مقدار ما يشربه عندما يلعب بجد، ممارسة أو غير ذلك من النشاط البدني.
ينظف السموم ويحمل المغذيات
تلعب المياه العديد من الأدوار في جسم طفلك، والتخلص من السموم التي يمكن أن تؤدي إلى المرض هي واحدة من أهم. عندما يقوم طفلك بتوريد جسده بتيار مستمر من الماء، فإنه سيساعد على التخلص من أعضائها بحيث لا تكون السموم قادرة على إحداث أضرار.مايو كلينيك. كوم أنه عندما يقوم طفلك بتوريد جسده بالماء، فإن المغذيات التي تستهلكها من طعامها هي أكثر عرضة لنقلها بكفاءة إلى جميع أعضائها الداخلية.
