أشواغاندا (ويثانيا سومنيفيرا)، المعروف أيضا باسم الجينسنغ الهندي والكرز الشتاء، هو نبات قيمة لقرون في الهند. أشواغاندا تشورنا يشير إلى شكل مسحوق أشواغاندا. وقد استخدم الممارسون الايورفيدا منذ فترة طويلة أوراقها وجذورها والتوت لعلاج فقر الدم والأمراض الالتهابية المزمنة، والإرهاق، والاكتئاب، والقلق، والتهاب المفاصل، ومرض السكري من بين شروط أخرى. اشواغاندا يستخدم أحيانا كمد لتخفيف الألم كذلك، وفقا لمقال 2010 في مجلة "وكلاء الجهاز العصبي المركزي في الكيمياء الطبية. "استشر طبيبك قبل استخدام هذه العشبة.
<>>فيديو لليوم
الاستخدامات التقليدية
في الكتاب، "ويلسون و كون's هربال ثيرابي & سوبليمنتس"، يكتب المؤلفون أن أشواغاندا تقف في غاية الاحترام في الطب الايورفيدا و يعتقد أن تكون واحدة من المقويات كبيرة. العشبية التقليدية توظيفه لشفاء الظروف مثل العصبية، والنفخ، والاكتئاب، وضعف الذاكرة والإرهاق. كما أنها تستخدم لعلاج الحالات الالتهابية، وانخفاض ضغط الدم، تشنجات، هزال وفقر الدم.
فارماكولوجيكال أكتيون
الباحثون لا يفهمون حتى الآن تماما كيف يعمل اشواغاندا. ينص مركز سوان-كيترينج التذكاري للسرطان على أن السابونين والكيتونات الستيرويدية و ويثانوليدس قد تكون العناصر الحيوية النشطة للنبات. وهناك مقال عام 2000 في "مراجعة الصحة البديلة" يلاحظ أن الدراسات تبين عشب لديه المضادة للإجهاد، ومكافحة ورم وخصائص تجديد العامة. وهو يعمل بطريقة مفيدة على الجهاز العصبي المركزي وكذلك أنظمة القلب والغدد الصماء مع بعض الآثار السلبية إن وجدت. وتشجع المعاهد الوطنية للصحة البحوث على هذا النبات الرائع، في ضوء العديد من الدراسات التي تبين فعاليتها كعامل علاجي. أشواغاندا ينبغي أن تستخدم إلا تحت إشراف الطبيب.
الدراسات العلمية
وفقا لسلون كيترينج، تشير الدراسات المختبرية إلى أن أشواغاندا تمتلك خصائص مضادة للالتهابات والتي قد تبطئ تطور تلف الغضاريف في هشاشة العظام. وعلاوة على ذلك، تبين الدراسات الحيوانية أن النبات قد يحسن حساسية الأنسولين في مرض السكري من النوع 2. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتأكيد الصفات العلاجية أشواغاندا. كما هو الحال مع أي عشب، لا تستخدم أسواغاندا دون استشارة الطبيب أولا.
اعتبارات السلامة
أشواغاندا متاحة على نطاق واسع في مخازن الأغذية الصحية ومراكز التغذية في شكل كبسولات، مقتطفات سائلة والشاي. في "وينستون وكون العلاج العشبية والمكملات الغذائية"، يكتب المؤلفون أنه بينما اشواغاندا آمنة عموما، فإنه لا ينبغي أن تستخدم في الحمل لأنه قد يسبب الإجهاض.الآثار الجانبية النادرة قد تشمل الإسهال والغثيان وتهيج الجلد وآلام في البطن. وفقا لسلون كيتيرينج، أشواغاندا يبدو لزيادة الصفات المهدئة من الباربيتورات. تحدث مع طبيب قبل استخدام أشواغاندا، حيث أنه قد يتفاعل مع أدوية وصفة طبية أو دون وصفة طبية.
