توصي الجمعية الأمريكية للتغذية باستهلاك ما يقرب من 25 إلى 30 جم من الألياف يوميا من الأطعمة النباتية. الألياف ضرورية لاتباع نظام غذائي صحي، ويتم العثور عليها في مجموعة متنوعة من الأطعمة مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والفول. يقدم بينيفيبر مجموعة متنوعة من المنتجات التي تحتوي على دكسترين القمح، وهو شكل من الألياف القابلة للذوبان في الماء. هذه المنتجات توفر العديد من الفوائد الصحية، كل خدمة من بينفيبر يحتوي على 3 غرام من الألياف.
فيديو اليوم
صحة الجهاز الهضمي
الألياف القابلة للذوبان الموجودة في بينفيبر توفر العديد من الفوائد للجهاز الهضمي. في الجهاز الهضمي، فإنه يمتص الماء ويشكل خليط مثل هلام في الأمعاء. هذا يبطئ عملية الهضم ويساعد على منع الإسهال أو البراز المائي بشكل مفرط. مايو كلينيك. كوم أن الألياف قد تساعد أيضا على تقليل خطر البواسير أو غيرها من أمراض الجهاز الهضمي، مثل مرض رتجي - حالة تنطوي على الحقائب الصغيرة في القولون.
صحة القلب والأوعية الدموية
كمية كافية من الألياف القابلة للذوبان هي جزء من نظام غذائي صحي القلب. الألياف القابلة للذوبان قد تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم عن طريق المساعدة في القضاء على الكولسترول من الجسم. على وجه التحديد، وقد تبين أن الألياف القابلة للذوبان لخفض الكولسترول الكلي ومستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة، أو الكوليسترول السيئ، وفقا لمقال في عدد أكتوبر 2008 من "مجلة الجمعية الغذائية الأمريكية". الألياف قد تساعد أيضا على خفض ضغط الدم والحد من علامات التهابات من أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل السيتوكينات.
فقدان الوزن
إضافة بينفيبر إلى النظام الغذائي الخاص بك قد تساعدك على فقدان الوزن. الألياف تساعد على زيادة الشبع، والشعور بالتمتع والرضا بعد تناول الطعام، مما يساعد على منع الإفراط في تناول الطعام، وفقا ل "مجلة الجمعية الغذائية الأمريكية". كما أنه يبطئ إفراغ الطعام من المعدة إلى الأمعاء، مما يساعد الأفراد يشعرون أكمل أكمل. مكملات بينيفيبر هي أيضا منخفضة في السعرات الحرارية، مما يسمح للاستخدام اليومي دون إضافة السعرات الحرارية غير الضرورية أو المفرطة إلى وجبات الطعام.
سهلة الاستخدام
بينفيبر هو متاح في مجموعة متنوعة من الأشكال لسهولة الإدارة. كمسحوق لا طعم له، قد تكون مختلطة بينفيبر بسهولة مع الأطعمة المختلفة أو المشروبات، مثل التفاح واللبن أو القهوة. قد يتم طهيها بأمان دون تغيير فوائد الألياف، مما يتيح إضافتها بسهولة إلى أصناف المخابز أو الصلصات والحساء. بينيفيبر هو متاح أيضا كبسولة مضغ أو سهلة لابتلاع. تأتي أقراص المضغ بعدة نكهات مختلفة وهي خالية من السكر. جميع المنتجات بينفيبر هي أيضا خالية من الغلوتين.
