ابتداء من مستوى الجمباز الطبقات يمكن أن يكون وسيلة ممتعة للفتيات للحصول على ممارسة وتعلم مهارات جديدة. صالة الألعاب الرياضية هي مكان آمن للأطفال للقفز، والوجه، والتأرجح ويطير في الهواء مع المدربين داعمة، من ذوي الخبرة لتوجيههم. إدخال الفتيات الصغيرات إلى الجمباز يمكن أن تعطي لهم المهارات التي يمكن استخدامها طوال الحياة، سواء في صالة الألعاب الرياضية وخارجها.
فيديو اليوم
هيكل الفئة
تنظم معظم الصالات الرياضية فصولا حسب العمر والفتيان المنفصلين عن البنات فوق سن 4 أو 5 سنوات. وتشمل الفئة القياسية ست إلى ثماني فتيات ومدرب واحد يمكن أن يكون ذكرا أو أنثى. معظم الطبقات تستمر ساعة واحدة، ولكن الطبقات على مستوى طفل وعادة ما تكون 30-45 دقيقة. الآباء عادة الجلوس في منطقة الانتظار أو اللوبي خلال الصف، والعديد من صالات رياضية تسمح الآباء لمشاهدة أطفالهم من خلال نافذة كبيرة أو شرفة المنطقة.
فعاليات البنات
رياضة الجمباز النسائية تقوم بأداء أربعة أحداث: الحزم المتوازية، الحواجز المتوازية، القبو و الأرضيات. عمر الطفل يملي مدى مشاركتها في كل حدث. وهناك أيضا أنشطة أخرى إعداد الأطفال لتعلم المهارات لكل حدث. على سبيل المثال، قد يتعلم الأطفال لأداء تقلب على الترامبولين قبل محاولة لهم على الأرض. الأطفال الأصغر سنا يقضون وقتا أطول في هذه الأنواع من الأنشطة ثم يتخرجون إلى الجهاز الأكثر تقدما. منذ كل حدث الجمباز ينطوي على الكثير من الإجراءات المعقدة التي يمكن أن تكون خطيرة إذا فعلت بشكل غير صحيح، والمدربين تعليم الأطفال ببطء شديد مع الكثير من الدعم لأنها تذهب. على سبيل المثال، قد يبدأ المبتدئون المشي على شعاع مستوى الأرض بينما يجري رصدها، أو عقدها، من قبل مدرب، والعمل ببطء حتى المشي على أطول شعاع في حد ذاتها. الحيل مثل تقلب ويقفز يمكن أن يستغرق سنوات للتعلم.
تطوير المهارات
دروس الجمباز يمكن أن تساعد الفتيات على تعلم العديد من المهارات البدنية المختلفة. وفقا لأكاديمية الجمباز بوسطن، الجمباز يمكن أن تساعد الأطفال على تطوير أفضل التوازن والتنسيق وحركة الجسم، وكلها تعزز القدرة الرياضية العامة للطفل. الجمباز يساعد أيضا الأطفال تصبح أكثر مرونة، مما يساعد على الحد من الإصابات. نقل ورفع أجسادهم خلال الجمباز يساعد الاطفال على بناء القوة والسلطة. وأخيرا، الجمباز، مثل أي نشاط بدني، يساعد الأطفال على أن تكون صالحة وصحية.
فوائد أخرى للجمباز
يصف أكاديمية الجمباز في بوسطن عدة طرق أخرى يمكن للفتيات الاستفادة منها من بدء دروس الجمباز. منذ اكتساب الأطفال الثقة بالنفس من تحقيق الأهداف وتعلم مهارات جديدة، كل خدعة الجمباز جديدة أن فتاة يتعلم يمكن أن تعزز ثقتها بنفسها في جميع مجالات حياتها. إكمال مهارة جديدة في الجمباز يأخذ التركيز والتكرار، مما يساعد الأطفال على تعلم أن العمل الشاق والعزم تسديد.بينما في فئة الجمباز، والأطفال لديهم لانتظار دورهم، والاستماع إلى المدرب، واحترام الآخرين، اتبع الاتجاهات وإيلاء الاهتمام، والتي هي كل المهارات الاجتماعية القيمة، وخاصة للأطفال الأصغر سنا. بعض المهارات الجمباز مثل يتأرجح على قضبان عالية أو تحلق عبر الهواء صعبة للغاية. تعلم هذه المهارات يمكن أن تساعد الأطفال على التغلب على المخاوف، مما يساعدهم على الشعور بالفخر والإنجاز.
