عند إنشاء صياغة التخلص من السموم، والنظر في استخدام صودا الخبز وعصير الليمون أو كليهما لتعزيز جهود التخلص من السموم في مشروب التطهير. كل من المكونات غير مكلفة، وربما، في الواقع، يكون بالفعل في المطبخ الخاص بك. إن لم يكن، أنها وجدت بسهولة في البقالة المحلية الخاصة بك. منذ صودا الخبز، وهو الاسم الشائع لبيكربونات الصوديوم، ويعتبر رسميا دواء تحتاج إلى استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدامه - وخاصة إذا كنت تأخذ الدواء أو لديك حالة صحية.
>فيديو اليوم
تأثير الرقم الهيدروجيني
صودا الخبز يساعد على قلوية جسمك، وبالتالي يقلل من "آلام السموم"، وينصح ريبيكا وود، مؤلف "ديتوكس أند كلينز سولوتيون ، و "موسوعة جديدة للأغذية كلها". "عصير من الليمون يساعد أيضا على جعل جسمك أكثر قلوية. درجة الحموضة الجسم جيدة هي 7. 35، مع مقياس تتراوح من واحد في معظم الحمضية إلى 14 في معظم القلوية. عندما يسقط الرقم الهيدروجيني للجسم، وهذا يثير فرصك للأمراض والتعب وضعف النوم، ويقول بريندان برازييه، مؤلف "تزدهر: دليل التغذية النباتي. "
بودي بوست
عصير الليمون بمثابة مدر للبول معتدل، مما يساعد جسمك في تنظيف المياه والسموم. كما أنه يعزز عمليات إزالة الدهون في الجسم، الجهاز الهضمي وامتصاص المغذيات. هذا العصير أيضا ينعش في الكبد والمرارة وظيفة، وتلاحظ آن لويز جيتلمان، مؤلف "الأطعمة دافق الدهون. "هذا أمر مهم لأن الكبد الخاص بك بمثابة مرشح الجسم للسموم.
السموم الطاقة
الليمون تساعدك على التخلص من السموم في عدة طرق أخرى. أنها غنية بفيتامين C. هذا مضاد للذوبان في الماء يساعد الجسم على تحييد الجذور الحرة الضارة، ويساعد أيضا على منع الكوليسترول تراكم، ويقول جيتلمان. الليمونين، وهو مادة في الليمون، يساعد على تحفيز تدفق الليمفاوية وإزالة السموم من جسمك من المواد المسرطنة.
كم لاستخدام
الخشب ينصح باستهلاك صودا الخبز صياغة تصل إلى كل ساعتين على مدار اليوم. ينصح جيتلمان باستخدام عصير الليمون واحد على الأقل يوميا، ولكن البعض الآخر يوصي أكثر. يمكنك تجميد عصير الليمون لاستخدامها لاحقا. إذا كنت لا يمكن أن يكون صودا الخبز، والعديد من خطط التخلص من السموم الجمع بين عصير الليمون مع مواد أخرى، مثل خل التفاح، مما يساعد أيضا على جعل الجسم أكثر قلوية.
