الكولسترول يخدم العديد من الوظائف الهامة في الجسم، ولكن الكثير هو خطير. ارتفاع الكوليسترول في الدم يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب لأنه يساهم في تصلب الشرايين، وهو المرض الذي كتل الدهنية يسمى لويحات تشكل داخل الشرايين. ينخفض تدفق الدم مع نمو اللويحات، وغالبا ما يؤدي إلى أمراض القلب. يزيد مستوى الكوليسترول الكلي الذي يزيد عن 200 ملغم / ديسيلتر من خطورة - والقيم أكثر من 239 ملغ / ديسيلتر خطرة. وارتفاع الكولسترول الكلي الخاص بك، وأكثر خطورة هو عليه.
فيديو اليوم
الكولسترول خطر
الارتباط بين ارتفاع الكولسترول في الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية هو معروف وكبير. في دراسة كبيرة نشرت في "جاما" في يوليو 2000، وجد الباحثون أن زيادة قدرها 40 نقطة في الكوليسترول الكلي فوق 200 ملغ / دل كان مرتبطا مع خطر أعلى 3 مرات لأمراض القلب. خفض مستوى الكوليسترول الخاص بك من منطقة الخطر هي واحدة من أهم الخطوات في الحد من خطر أمراض القلب.
أهداف لدل
يتضمن الكولسترول الكلي الخاص بك البروتين الدهني منخفض الكثافة، أو لدل، وأنواع أخرى من البروتينات الدهنية التي تحمل الدهون. لدل - غالبا ما تسمى الكوليسترول "السيئ" - هو عنصر الكولسترول الكلي المرتبط بقوة مع تصلب الشرايين. و لدل أقل من 100 ملغ / دل هو الأمثل من حيث تقليل مخاطر أمراض القلب. قيم لدل من 130 إلى 159 ملغ / دل هي خط الحدود عالية. مستويات لدل من 160 ملغ / ديسيلتر أو أعلى هي بوضوح في منطقة الخطر ووضع لكم في خطر أكبر بكثير لأمراض القلب.
الحد من الخطر
قد تكون قيم الهدف الكلي والكوليسترول لدل أقل بالنسبة لك إذا كان لديك عوامل خطر أخرى لأمراض القلب، مثل كما السمنة، والتدخين، وارتفاع ضغط الدم، والسكري أو تاريخ عائلي من أمراض القلب. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتناول الطعام بشكل جيد وعدم التدخين يمكن أن تساعد على خفض الكولسترول الخاص بك. إذا لم تكن التغييرات في نمط الحياة كافية، قد ينصح الطبيب بالدواء.
